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노화의 재설계 - 예일대 의대에서 밝혀낸 신체나이를 되돌리는 방법
모건 레빈 (지은이), 이한음 (옮긴이) | 위즈덤하우스 | 2023년 5월
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이 책은 노화의 근본 원인과 ‘진짜 나이’, 즉 신체나이를 재는 기술의 발전을 탁월하게 설명함으로써 질병과 노화를 이해하는 데 기여한다. 건강을 증진시키고, 수명을 늘리는 일에 관심이 있는 사람이라면 누구나 읽어야 할 책이다.

3.

그레인 브레인 - 탄수화물은 어떻게 우리의 뇌를 파괴하는가, 개정증보판
데이비드 펄머터 (지은이), 김성훈 (옮긴이) | 시공사 | 2023년 1월
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만약 당신이 두뇌 파워를 높이고, 기억을 유지하고, 감정과 에너지를 끌어올리고, 많은 불만으로부터 벗어나고 싶다면 펄머터 박사가 당신의 가이드가 되어줄 것이다. 이 책은 당신의 뇌를 돌보고 먹이는 데 중요한 지침서다.

4.

위험한 유산
스테파니 세네프 (지은이), 서효령 (옮긴이), 최웅 (감수) | 마리앤미 | 2022년 12월
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인공 화학물질이 우리가 들이쉬는 공기, 우리가 마시는 물, 우리가 먹는 음식을 어떻게 교묘하게 침략하는지 읽기 쉽고 흥미진진하게 들여다본 책이다. 이 책은 과학적 사실을 폭로하면서 우리의 행동을 촉구한다. 인간 건강을 해치는 글리포세이트의 사악한 메커니즘을 밝히는 이 책을 통해 음식에 관한 관점을 바꿀 수 있을 것이다.

5.

포에버 도그 - 반려견 수명 연장 프로젝트
로드니 하비브, 캐런 쇼 베커 (지은이), 정지현 (옮긴이), 홍민기 (감수) | 코쿤북스 | 2022년 9월
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건강하게 오래 살기 위해 식단과 운동에 신경 쓰는 사람이라면 반려동물에게도 똑같이 해줘야 하지 않을까? 여기 신뢰할 수 있는 두 명의 전문가가 반려견이 병에 걸리지 않고 건강하게 오래 사는 과학적인 방법을 안내한다.

6.

알츠하이머병 종식을 위한 프로그램 - 인지기능을 향상, 회복시킬 수 있는 최초의 프로토콜
데일 브레드슨 (지은이), 권승원, 이지은, 이한결 (옮긴이) | 청홍(지상사) | 2022년 7월
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“한 세대에 한 번 우리의 생각을 바꾸고, 우리의 가장 어두운 투쟁에 빛을 비추고, 수백만의 영혼을 앗아간 질병의 재앙을 종식시킬 명확한 과학적 길을 제시하는 책이 나왔다. 바로 《알츠하이머병 종식을 위한 프로그램》 이 책이다. 연령에 관계없이 뇌를 개선 및 최적화하여 인지기능저하를 막거나 치매를 초기 단계로 되돌리는 그 모든 내용을 데일 브레드슨 박사는 숨막힐 정도로 단순하면서도 과학적이고 심오한 방법으로 안내하고 있다. 우리의 뇌를 위한 필독서이다.”

7.

면역의 모든 것 - 나를 살리는 내 몸의 전투력 헤더 모데이 (지은이), 최영은 (옮긴이) \| 코리아닷컴(Korea.com) \| 2022년 6월 17,000원 → 15,300원 (10%할인), 마일리지 850원 (5% 적립) 9.6 (23) \| 세일즈포인트 : 289 양탄자배송 내일 밤 11시 잠들기전 배송 이 책의 전자책 : 11,900원 전자책 보기	장바구니 바로구매 보관함 보관함 마이리스트
“당신의 면역 기능을 최적화하는 데 도움이 될 최고의 가이드”

8.

최강의 단식 - 방탄커피 창시자가 직접 실천하고 정리한 실리콘밸리식 단식법!
데이브 아스프리 (지은이), 엄성수 (옮긴이) | 북라이프 | 2021년 11월
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마침내 명쾌하고 실용적이며 흥미로운 단식 가이드가 완성됐다.

9.

천재의 식단 - 죽을 때까지 머리가 좋아지는 한 끼의 기술 맥스 루가비어, 폴 그레왈 (지은이), 신동숙 (옮긴이), 김희진 (감수) \| 앵글북스 \| 2021년 4월 19,500원 → 17,550원 (10%할인), 마일리지 970원 (5% 적립) 9.8 (25) \| 세일즈포인트 : 2,172 양탄자배송 내일 밤 11시 잠들기전 배송	장바구니 바로구매 보관함 보관함 마이리스트
저자는 이 책에서 뇌의 손상을 바로잡거나 예방할 최선의 증거를 찾고 새로 발견한 중요한 아이디어를 전달한다. 지금까지 인간의 뇌에는 따로 사용설명서가 없었지만 《천재의 식단》은 거의 설명서에 가까운 역할을 해준다.

10.

마음챙김이 일상이 되면 달라지는 것들 - 지금 이 순간에 몰입할 때 생기는 내면의 힘에 관하여 Choice
캐럴라인 웰치 (지은이), 최윤영 (옮긴이) | 갤리온 | 2021년 4월
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삶의 활력과 회복력을 키우고 싶은 사람이라면 누구나 꼭 읽어야 할 책이다. 저자는 바쁜 현대인이 마음챙김을 어떻게 실생활에 적용할 수 있는지 과학적 근거를 바탕으로 설명하고 있다. 마음챙김을 실천하는 것만으로 심신의 건강은 물론 노화 속도까지 개선될 수 있다면? 지금 당장 실천하지 않을 이유가 없다!

11.

내 몸을 죽이는 기적의 첨가물 - 암부터 치매까지, 건강을 위협하는 식품첨가물의 모든 것
바니 하리 (지은이), 김경영 (옮긴이) | 동녘라이프(친구미디어) | 2020년 9월
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현재 유통되는 식품에는 3000개에 달하는 첨가물이 들어간다. 언론, 기업, 학계가 어떤 식으로 진실을 숨기는지 파헤치다 보면 미치고 팔짝 뛸 지도 모른다. 이 책이 기업의 거짓말로부터 스스로를 지키는 무기가 되어줄 것이다. 오늘도 밥을 먹을 것인가? 그러면 이 책부터 읽어라.

12.

당뇨코드 - 제2형 당뇨병의 예방과 자연 치유 안내서
제이슨 펑 (지은이), 이문영 (옮긴이), 이영훈 (감수) | 라이팅하우스 | 2020년 1월
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제2형 당뇨병의 근본 원인을 정확히 이해하고 있는 제이슨 펑은 당뇨병의 예방법과 함께 약물이 아닌 자연 식이요법을 이용한 치료법을 밝혀낸다. 강력히 추천한다.

13.

케톤하는 몸 - Dr.머콜라의 최강의 저탄고지 교과서
조셉 머콜라 (지은이), 김보은 (옮긴이), 이영훈 (감수) | 판미동 | 2019년 12월
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“이 책은 지방을 주 연료 공급원으로 사용하면 몸을 미토콘드리아 수준에서 치유할 수 있고, 에너지와 건강을 회복하며, 심지어 암이나 다른 질병과도 맞설 수 있다고 말한다. 나무랄 데 없는 연구와 열정적인 논증으로 ‘건강한 식단’에 덧씌워진 위험한 신화를 해제하고, 식품 산업계가 우리에게 절대 말해 주지 않은 진실을 드러낸다. 그리하여 근본적으로 건강을 바꿀 수 있는 길 위에 우리를 세운다.”

14.

오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는법 - 장수의 역설
스티븐 R. 건드리 (지은이), 박선영 (옮긴이), 이용승 (감수) | 브론스테인 | 2019년 11월
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스티븐 건드리 박사는 이 책에서 우리가 알고 있는 노화에 관한 오랜 믿음을 깨고, 지금까지 잘못 알려진 상식을 바로잡으며, 우리의 건강과 수명이 전적으로 우리 몸속에 살고 있는 미생물의 건강에 달려있다는 도전적이면서도 설득력 있는 논의를 제시한다. 실용적이고 유익하며 희망적인 메시지를 전하는 이 책이 노화에 관한 당신의 생각을 바꿔줄 것이다.

15.

시간을 멈추는 기술 - 하루에 하나, 좋은 시간을 찾는 100일간의 마음 연습 Choice
페드람 쇼자이 (지은이), 박종성 (옮긴이) | 위너스북 | 2018년 6월
15,000원 → 13,500원 (10%할인), 마일리지 750원 (5% 적립)
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원하는 일을 할 수 있는 충분한 시간이 주어진다면 얼마나 좋을지 생각해보라. 페드람 쇼자이가 제시하는 연습 방법을 하루하루 따라 하다보면, 당신의 인생이 저절로 바뀌게 될 것이다.

16.

콜레스테롤 수치에 속지 마라 (2015 세종도서 교양부문) - 의사가 말하지 않는 콜레스테롤의 숨겨진 진실
스티븐 시나트라, 조니 보든 (지은이), 제효영 (옮긴이) | 예문아카이브 | 2017년 12월
17,000원 → 15,300원 (10%할인), 마일리지 850원 (5% 적립)
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콜레스테롤을 낮추려고 약물을 복용하거나 가족 중에 심장질환 병력이 있으면 반드시 이 책을 읽어야 한다.

17.

슈퍼유전자 - 스스로를 진화시킨 선택과 경험의 기록 디팩 초프라, 루돌프 탄지 (지은이), 김보은 (옮긴이) \| 한문화 \| 2017년 9월 22,000원 → 19,800원 (10%할인), 마일리지 1,100원 (5% 적립) 6.0 (1) \| 세일즈포인트 : 474 양탄자배송 내일 밤 11시 잠들기전 배송 이 책의 전자책 : 15,400원 전자책 보기	장바구니 바로구매 보관함 보관함 마이리스트
이 책은 유전자가 우리의 운명을 결정한다는 신화를 무너뜨린다.

18.

콜레스테롤 수치에 속지 마라 (2015 세종도서 교양부문) - 의사가 말하지 않는 콜레스테롤의 숨겨진 진실
스티븐 시나트라, 조니 보든 (지은이), 제효영 (옮긴이) | 예문사 | 2015년 1월
17,000원 → 15,300원 (10%할인), 마일리지 850원 (5% 적립)
9.6 (116) | 세일즈포인트 : 473

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19.

건강 솔루션 비타민 D
마이클 홀릭 (지은이), 비타민 D 정보센터 (옮긴이), 전성수 (감수) | 푸른솔 | 2014년 11월
28,000원 → 26,600원 (5%할인), 마일리지 1,400원 (5% 적립)
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홀릭 박사는 잘 먹고 운동을 하는 외에 건강을 위해 한 가지를 한다면 그건 햇빛 또는 보충제를 통해 비타민 D를 더 많이 얻는 것이어야 하는 이유를 보여준다. 2억 명의 미국인이 비타민 D 결핍을 보인다. 비타민 D는 강한 뼈를 만드는 데 중요할 뿐만 아니라 심장질환, 암, 당뇨병, 우울증, 비만과 자가면역질환을 포함해 만성 질환의 유행을 예방하고 치료하는 데에도 절대적으로 필요하다. 세계적인 비타민 D 권위자가 쓴 『건강 솔루션 비타민 D』를 읽어보면 당신은 놀랍고도 기쁠 것이다. 무엇보다 가장 중요한 점은 당신의 생명을 구할 수도 있다는 것이다.

20.

단맛의 저주 로버트 러스티그 (지은이), 이지연 (옮긴이), 강재헌 (감수) \| 한경비피 \| 2014년 7월 19,000원 → 17,100원 (10%할인), 마일리지 950원 (5% 적립) 8.8 (21) \| 세일즈포인트 : 117 판권 소멸 등으로 더 이상 제작, 유통 계획이 없습니다.	절판 보관함 보관함 마이리스트
“《단맛의 저주》는 이 시대를 위한 선언문이다. 이 책은 문제의 근원을 단도직입적으로 파고든다. 비만은 식품 업계나 정부가 말하는 것처럼 탐식과 나태 때문이 아니다. 문제는 우리가 설탕의 바다 속을 허우적대고 있다는 사실이다.”

21.

스킨 다이어트 - 내 몸속까지 바꾸는 피부 & 건강관리법 앨런 C. 로건, 밸러리 트렐로어 (지은이), 진용희 (옮긴이) \| 수북 \| 2011년 2월 13,800원 → 13,110원 (5%할인), 마일리지 690원 (5% 적립) 세일즈포인트 : 77 지금 택배로 주문하면 7월 2일 출고	장바구니 바로구매 보관함 보관함 마이리스트
지금까지 여드름의 치료방법은 위험한 알약과 효과가 미미한 로션이 전부였다. 트렐로어와 로건 박사는 단순히 피부 차원을 넘어 더 깊숙이 들어가 여드름의 진정한 근원과 과학을 연구했다. 이 책은 맑은 피부를 만드는 데 있어 유일한 해결책이 될 것이다.

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