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이름:엘리사 에펠 (Elissa Epel)

최근작
2023년 11월 <7일 만에 끝내는 스트레스 처방전>
저자의추천 작가 행사, 책 머리말, 보도자료 등에서 저자가 직접 엄선하여 추천한 도서입니다.
이 분야에 7개의 상품이 있습니다.
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뇌, 감정 그리고 감각에 관한 친절하고 정교한 책. 삶의 새로운 문을 열어주는 다양한 연습들이 가득하다.
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“이 책은 당신이 삶을 보는 양식과 삶이 몸으로 표출되는 방식을 영원히 바꿀지 모른다. 그리고 지금 우리에게 절실한 공동 치유의 길을 제시한다.”
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하이먼 박사는 《영 포에버》에서 우리의 세포가 늙어가는 방식을 철저히, 매혹적으로 설명한다. 그러고 나서 노화를 늦추고 심신에 활기를 불어넣을 때 쓸 수 있는 강력한 도구들을 제공한다. 이 책은 활력과 건강한 장수를 위한 귀중한 안내서다.
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“이 책은 노화에 대한 패러다임을 획기적으로 전환한다. 베카 레비 박사는 우리의 사고방식과 믿음이 우리의 행동, 치유 능력, 수명에 영향을 준다는 새 연구 분야를 개척했다. 최신 연구 결과와 인상적인 사례를 통해, 그녀는 우리가 늙어가는 방식을 바꿀, 노화에 대한 새로운 관점을 제시한다.”
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“추상적인 것은 아무것도 없다.”
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저자는 최신 과학적 이론과 더불어 다양한 배경을 지닌 100명의 여성을 인터뷰함으로써 마음챙김이 우리 삶에 얼마나 강력한 효과를 나타내는지 설명한다. 이 책은 마음챙김의 지도 같은 역할을 한다. 삶의 목적을 잃고 방황하고 있다면 꼭 한 번 읽어볼 것을 추천한다. 여러분 삶에 그 무엇보다 귀중한 선물이 될 것이다.
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“릭 핸슨은 뇌에 긍정적인 신경가소성을 생성하는 도구를 이용해서 많은 사람의 삶을 바꾸었다. 《12가지 행복의 법칙》은 과학을 새로운 수준으로 올려놓았다. 이 책을 읽으면 자기 안에 미처 몰랐던 내면의 힘이 있었음을 깨닫고 이를 이용해서 매일 최선을 다해 살아가는 방법을 배우게 될 것이다.”
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