정세희의 추천 작품 : 알라딘

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치유의 걷기 - 몸과 마음을 살리는 걷기는 따로 있다 Choice
애너벨 스트리츠 (지은이), 김주희 (옮긴이) | 동양북스(동양문고) | 2025년 12월
22,000원 → 19,800원 (10%할인), 마일리지 1,100원
9.9 (23) | 세일즈포인트 : 2,335

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비행기 탑승을 기다리며 이 책을 읽었다. 책 속 구절들은 공항의 나를 당장 숲, 들판, 산, 바다로 보냈다. 그러고는 거친 숨을 내쉬며 그곳을 뛰거나 걷던 순간의 나를 떠올리게 했다. 스치는 바람, 뺨에 흩날리는 머리카락, 경쾌한 새소리, 막 떠오른 해의 온기, 용맹한 파도, 바닷바람에 섞인 소금기, 주위를 감싸는 흙냄새, 축축한 이끼까지. 그때와 그 순간의 고유한 느낌이 생생하게 되살아났다. 안도감, 즐거움, 편안함, 경건함도 함께. 재활의학과 의사인 나는 진료실에 오는 환자분들께 언덕과 계단을 오르라고 말씀드린다. 산을 오르라고, 달려보라고, 가보지 않은 길을 탐험하라고 권하기도 한다. 자연이라는 환경을 통해, 그리고 자연 속에서 능동적으로 만들어내는 움직임을 통해 우리 몸과 뇌는 힘을 얻고 더 건강해지기 때문이다. 이는 개인적으로 체감한 변화일 뿐 아니라, 많은 연구 결과가 말하고 있는 사실이기도 하다. 많은 현대인은 자연에서 멀어져 하루 대부분을 인공적인 환경에서 보낸다. 그 결과 우리에게 남은 것은 예민함, 적대감, 공격성, 피해 의식, 혹은 무기력, 우울, 불안, 스트레스, 병일지 모른다. 일부러 시간을 내서라도 자연에 둘러싸인 채 걷고 뛰고 적극적으로 몸을 움직여 보자. 많은 분들이 이 책을 통해 자연의 탁월한 힘과 응원을 받아 삶을 더 건강하고 풍요롭게 만들어나가길 바란다.

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