이 기공을 통해 신체의 균형을 유지 내지는 교정하고 오장육부의 기능 강화를 통해 건강을 추구할 수 있다. 이 외에도 다른 동공처럼 미리 짜여진 격식과 순서에 따라 움직이는 것이 아니고 자기도 모르게 일어나는 몸의 움직임에 스스로를 내맡기는 자율 파동공법이 있다.
의식적으로 멈추지도 않는다. 그것은 각자의 몸과 마음이 불편한 상태를 해소하기 위해 일으키는 자연 발생적인 동작이다. 또 하나는 명상법이 있다. 천기신통법이라고 하여 인위적으로 갖가지 호흡법을 구사하여 연공하지만 본 화랑기공에서는 자연 호흡법이다.
전술한 공법들은 필자가 많은 기간을 통해서 연공하면서 이론을 익히고 몸으로 느낀 경험을 토대로 깨닫게 된 내용을 꾸미지 않고 발표한 것이다.
