원인 모를 통증에 시달리는 많은 이가 스스로 몸을 이해하고 셀프케어 할 수 있도록, 이를 통해 더 건강하고 활기찬 삶을 만들기를 응원하는 마음을 담아 몸의 균형을 되찾는 기초 지식부터 세부 동작까지 상세히 안내한다.
일본 아마존 베스트셀러 1위!, 일본 전 서점 50주 연속 베스트셀러!, 출간 후 120만 부 판매!, 2017년 가장 핫한 다이어트 책! 3만 명의 체형을 변화시킨 세계적인 바디 메이크 트레이너 사쿠마 겐이치의 힘들이지 않는 다이어트법이 담겨있다.
