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하루를 마치고 침대에 누우면 천장은 거대한 스크린이 된다. 낮에 있었던 미묘한 표정, 스치듯 나눈 대화의 공기, 혹시나 묻어났을지 모를 나의 미숙함이 슬로모션으로 재생되는 시간이다. 타인의 시선에 유독 민감한 한국 사회에서 우리는 스스로를 끊임없이 검열대에 세우곤 한다. 이 막막한 불안의 원인을 사회의 구조적 압박으로 볼 것인지, 개인의 기질 탓으로 돌릴지에 대한 논의는 분분하지만, 결국 뜬눈으로 밤을 지새우며 그 무게를 견디는 것은 오롯이 개인의 몫으로 남는다. 겉으로는 아무렇지 않은 척 일상을 살아내지만 속으로는 타인과의 비교, 완벽해야 한다는 강박에 시달리며 서서히 소진되어 가는 것이다. 바로 이 위태로운 지점에서 이 책은 우리 내면의 고통을 직시하게 만드는 묵직한 질문을 던진다.
이 책이 독자에게 건네는 메시지는 의외로 단순하다. 마음이 무너질 때 더 단단해지려 애쓰지 않아도 된다는 것이다. 우리는 흔히 자존감을 '지켜야 할 무엇'이나 '높여야 할 상태'로 생각하지만, 이 책은 그 전제를 조용히 뒤집는다. 나를 평가하는 목소리와 나 자신을 동일시하지 않는 연습, 불편한 감정을 서둘러 없애려 하지 않고 잠시 곁에 두는 태도, 특별해지지 않아도 삶이 충분히 성립한다는 인식이 반복해서 환기된다. 여기에는 스스로를 긍정하라는 구호도, 마음을 억지로 다스리라는 주문도 없다. 대신 지금의 나를 구성하는 생각과 감정이 얼마나 유동적인지 알아차릴 때, 불안은 더 이상 절대적인 힘을 갖지 못한다는 통찰이 놓여 있다. 더 나은 사람이 되라고 다그치지 않고, 이미 무거운 마음에서 불필요한 짐을 덜어내라고 책은 말한다.