![[중고] 세상에서 가장 편한 휴식, 스파](https://image.aladin.co.kr/product/45/33/cover500/8931426801_1.gif)
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낙서없는 상급 / 196쪽 | 215*175mm | ISBN(13) : 9788931426809
목욕, 찜질방, 사우나, 온천 등 스파에 관련된 기초 상식부터 고혈압, 당뇨, 류마티스 등의 병을 호전시키는 스파법을 알려준다. 물로써 몸과 마음을 치유할 수 있는 스파를 더욱 효과적으로 즐길 수 있는 법을 올컬러 그림과 함께 보여준다.
코오롱 호텔, 유성호텔, 아산 스파비스 등 국내 대표 스파업체 7군데의 할인 쿠폰이 책속에 포함되어 있으며, 전국 스파업체의 전화번호를 실어 놓았다.
SPA 1. 알고 하는 목욕, 내 몸에 맞는 목욕
알아두면 120% 도움되는 일상의 목욕상식
목욕! 준비에서 마무리까지의 기본 기를 익히자
물과 함께하는 세상의 모든 목욕법
전신욕
반신욕
좌욕
좌훈
수욕
족욕
각탕
샤워
25분 완성 냉욕
20분 완성 냉온욕
일광욕
냉수 마찰
내 몸의 건강을 위한 질병잡는 목욕 법
육체 피로 회복
정신적 피로, 스트레스 회복
몸의 통증 회복
위산과다 회복
노이로제와 신경쇠약, 불면증 회복
운동부족 해소
기타 - 증상에 따른 목욕 도우미
집에서도 쉽게 할 수 있는, 천연 재료를 이용하는 건강 목욕법
겨울을 이기는 힘, 귤 껍질 목욕
피부를 티 없이 맑게 하는 녹차 목욕
아주 특별한 삼투압의 힘, 소금 목욕
강력한 흡착력으로 노폐물을 빨아들이는 숯 목욕
향기로 영혼까지 치유한다, 아로마테라피 목욕
아기처럼 매끄러운 피부를 만드는 우유 목욕
독소를 배출하는 청주 목욕
바다처럼 싱싱한 피부를 만드는 해조 목욕
약초, 과일, 그리고 무궁무진한 재료를 이용한 목욕
SPA 2. 여자 목욕, 남자 목욕
여성을 위한 세상에서 가장 편안한 목욕
찜질 방 준비물 best 11!
알아두면 더 좋은 찜질 방 상식 YES or NO
효과 따라 드나드는 찜질 방 자유 이용권
맥반석 찜질 방
황토 찜질 방
게르마늄 찜질 방
천연 옥 찜질 방
숯가마 한증막
자수정 찜질 방
원적외선 찜질 방
남성을 위한 세상에서 가장 편안한 목욕
사우나 이용법! A부터 Z까지
사우나의 기대효과와 주의 점
상황에 맞는 사우나
노인의 사우나
임산부의 사우나
어린이의 사우나
환자의 사우나
SPA 3. 아주 특별한 목욕, 온천(spa)
알아두면 더 좋은 온천 상식 YES or NO
올바른 온천욕 ABC
온천 종류 따라, 효능 따라 길라잡이
단순천
식염 천
중조천
유황 천
라듐 천
탄산 천
철 천
SPA 4. 목욕과 함께, 건강하고 예쁜 몸 만들기
얼굴, 두피 마사지
스트레칭(stretching)
수건체조
인체의 축소판, 발을 살려주자
탕속에서 예뻐지기
예쁜 가슴으로 매력포인트 업!
목욕하면서 하는 5분 간편 지압법
군살 없는 몸매 & 건강마사지
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