![[중고] 되살아나는 뇌의 비밀](https://image.aladin.co.kr/product/1169/63/cover500/8994909141_1.jpg)
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- [중고] 되살아나는 뇌의 비밀 - 녹슨 머리를 쌩쌩하게 만드는 생활 실천법
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거의 새책수준 / 반양장본 | 240쪽 | 198*140mm | 312g | ISBN(13) : 9788994909141 / ISBN(10자리) : 8994909141 | 원제 よみがえる腦
『되살아나는 뇌의 비밀』은 뇌의 회복에 관한 뇌과학 연구결과를 바탕으로 뇌를 다시 되살릴 수 있는 방법을 소개한 책이다. 운동으로 우울증을 극복한 가까운 사례에서부터 뇌졸중 완치 후 병원에 복직한 안과 의사의 이야기 등 정신적, 심리적, 기능적 측면에서 뇌를 되살려 정상적인 삶을 되찾은 사람의 이야기를 들려준다. 그리고 뇌회로의 변화와 관련된 연구의 과정을 통해 기억력과 집중력을 향상시킬 수 있는 비법, 바로 ‘운동’에 관해 설명한다. 운동은 뇌를 회복시킬 뿐만 아니라 항우울제와 비슷한 효과를 내면서 우울증을 치료한다고 이야기한다.
지은이의 글 : 뇌는 녹슬지 않는다. 다만 당신이 방치할 뿐…
1장 뇌를 되살려낸 사람들
뇌졸중으로 쓰러진 안과 의사, 복직에 성공하다
지독한 우울증, 조깅으로 떨쳐내다
악순환의 뇌 회로를 긍정적으로 바꾼 비밀
2장 뇌는 당신의 의지에 따라 얼마든지 변한다
뇌가 변하지 않는다고 믿어온 이유
카나리아는 어떻게 그 많은 노래를 기억할까?
새장에 갇힌 새와 자유로운 새의 차이
매일 수천 개씩 생성되는 신경세포
여전히 끝나지 않는 논쟁
젊은 과학자, 굴드의 놀라운 발견
뇌의 용불용설用不用說 대원칙
알면 알수록 수수께끼 같은 뇌
뇌 불변의 법칙은 틀렸다?
저명한 과학자, 게이지의 도전
“혹시 뇌 있어요? 제발 저에게 주세요.”
나이 들어도 결코 포기하지 말아야 할 뇌
3장 기억력과 집중력을 되살리는 생활 실천법
해마의 부피가 15퍼센트 늘어난 원인은?
센트럴고등학교의 성적 향상 비밀
집중력을 높이는 운동 노하우
뇌에도 자양분이 필요하다
뇌의 최대의 적敵인 활성산소를 줄여라
담배가 생각날 때는 10분간 힘차게 걷기
기억력을 되살리는 유산소운동법
4장 우울증을 고치는 생활 실천법
삶을 위협하는 우울증
왜 우울증에 걸리는 걸까?
행복 지수를 높이는 간단한 비결
섀리의 인생을 바꾼 달리기
항우울제는 심각한 부작용을 초래한다
운동이 최고의 처방전
우울증에 걸리면 회백질과 해마가 위축된다
우울증 치료에 효과적인 운동법
5장 뇌를 되살리는 생활 실천법
멘탈 트레이닝의 놀라운 효과
상상하는 대로 뇌가 바뀐다
왜곡된 사고와 감정의 고리를 끊는 법
관심 갖기가 중요하다
명상으로 마음을 단련하라
정말로 명상이 통증을 줄일까?
집중하는 뇌를 만드는 비결
명상이 새로운 뇌 회로망을 구축한다
나오는 글 : 뇌가 변하면 인생이 변한다
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