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[중고] 나이를 거꾸로 먹는 100가지 비결 - 더 젊게 더 아름답게 더 건강하게
- 아베 히로유키 (지은이),홍성민 (옮긴이)북스캔(대교북스캔)2003-01-01
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![[중고] 나이를 거꾸로 먹는 100가지 비결](https://image.aladin.co.kr/product/39/48/cover500/8988879597_2.jpg)
2003년 건강/취미 분야 87위
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| 책 소개 |
| 환경 오염과 스트레스로 인해 새로운 질병이 생겨나거나 암 발병률이 높아지는 등 현대인에게 건강은 매우 중요한 문제이다. 상황이 이렇다 보니 최근에는 어느 병에는 어떤 것이 좋다는 정보 하나쯤은 누구나 알고 있을 것이다. 텔레비전을 비롯한 다양한 매체에서도 건강에 대한 기획물들이 쏟아져 나오고 이에 따라 건강에 대한 관심도 나날이 높아져만 간다. <나이를 거꾸로 먹는 100가지 비결>은 이러한 요즘 경향에 딱 맞는 책이라고 할 수 있다. 이 책은 어떤 심각한 질병에 대한 해결책이나 치료법을 제시하는 대신 평소 건강을 유지하는 방법에 대해 다루고 있다. 사소한 생활 습관에서부터 먹는 음식, 간단한 운동 등으로 건강을 유지할 수 있는 방법을 제시하고 있다는 점에 그 의미가 있을 것이다. 이 책에는 모든 사람의 소망이라고 할 수 있는, 신체의 나이가 젊어지는 방법이 수록되어 있다. 개업의인 저자는 피부에서부터 몸 속 장기에 이르기까지 우리 몸의 건강을 유지하는 비결을 삽화와 표 등을 이용하여 꼼꼼하게 설명하고 있다. 먼저 자가진단을 통해서 자신의 건강상태를 확인해 보고, 자신에게 맞는 음식과 마사지, 스트레칭을 도입 · 실행할 수 있도록 구성한 점이 돋보인다. 덧니가 있는 사람까지 배려한 올바른 양치질법, 눈을 상쾌하게 하는 지압법, 허리 보호를 위한 스트레칭, 혈액순환을 도와주는 스트레칭 등도 그림을 곁들여 어렵지 않게 설명하고 있다. 또한 신체 각 부분을 그림으로 설명하여 인체에 관한 기본지식도 제공하고 있으며, 각 질병이 발생하는 원인부터 예방과 치료를 돕는 음식에 이르기까지, 일상생활에 활용하기 쉬운 각종 정보도 가득 싣고 있다. 노화가 시작되면 노화의 흔적이 나타나는 피부, 눈, 치아, 뼈와 근육, 혈관과 혈액, 뇌, 심장, 간, 위, 장, 비뇨기, 성 기능 등 신체의 각 부위를 조목조목 짚어가며 꼼꼼하게 체크해 주고 있다. 어떤 환경이 신체의 노화를 촉진시키는지, 어떤 음식이 어디에 좋은지 등 구체적이고 재미있게 설명해 준다. 또한 각 신체 부위에 맞는 스트레칭을 위한 삽화는 정확한 동작을 따라하기에 매우 편리하다. [도서11번가 제공] |
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ubhj (개인)
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