![[중고] 목숨만큼 소중한 목 디스크](https://image.aladin.co.kr/product/97/97/cover500/8992729014_1.jpg)
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제 1장 | 목 디스크에 대해 잘못 알고 있는 상식 7가지
1 목 디스크는 반드시 목이 아프다?
2 공부를 하거나 컴퓨터를 보는 정도로는 목 디스크에 걸리지 않는다
3 디스크는 무조건 수술해야 한다?
4 목 디스크로 하반신 마비나 전신 마비는 오지 않는다?
5 퇴행한 목 디스크는 치료가 어렵다?
6 40~50대의 어깨 결림은 모두 오십견이다?
7 코골이와 목 디스크는 관계가 없다?
제 2장 | ‘목’을 제대로 알자
1 목숨을 좌지우지하는 목
2 볼링공 무게의 머리를 지태하는 C커브
3 충격을 흡수하는 쿠션 장치 디스크
4 유연성을 책임지는 목 주위 근육과 인대
5 우리 몸을 통제하는 경추 신경근
제 3장 | 목에 문제가 생기는 이유
1 왜 목 디스크가 급격히 늘고 있는가?
2 일자목은 충격에 약하다
3 직업 때문에 생기는 똑같은 자세가 부담을 가중시킨다
4 빈둥거리는 자세가 몸을 망친다
5 세월 앞에 약해지는 목뼈
6 쉽게 열 받는 사람 목 디스크의 지름길
7 무리한 운동 무거운 짐이 몸을 혹사시킨다
8 높은 베개 차라리 베지 않는 편이 낫다
9 허리뼈와 함께 무너지는 목뼈
제 4장 | 목 디스크의 증상들
1 목 디스크의 유형별 증상
2 목 디스크의 대표 증상
3 사례로 보는 목 디스크의 여러 증상들
1 목 디스크는 반드시 목이 아프다?
2 공부를 하거나 컴퓨터를 보는 정도로는 목 디스크에 걸리지 않는다
3 디스크는 무조건 수술해야 한다?
4 목 디스크로 하반신 마비나 전신 마비는 오지 않는다?
5 퇴행한 목 디스크는 치료가 어렵다?
6 40~50대의 어깨 결림은 모두 오십견이다?
7 코골이와 목 디스크는 관계가 없다?
제 2장 | ‘목’을 제대로 알자
1 목숨을 좌지우지하는 목
2 볼링공 무게의 머리를 지태하는 C커브
3 충격을 흡수하는 쿠션 장치 디스크
4 유연성을 책임지는 목 주위 근육과 인대
5 우리 몸을 통제하는 경추 신경근
제 3장 | 목에 문제가 생기는 이유
1 왜 목 디스크가 급격히 늘고 있는가?
2 일자목은 충격에 약하다
3 직업 때문에 생기는 똑같은 자세가 부담을 가중시킨다
4 빈둥거리는 자세가 몸을 망친다
5 세월 앞에 약해지는 목뼈
6 쉽게 열 받는 사람 목 디스크의 지름길
7 무리한 운동 무거운 짐이 몸을 혹사시킨다
8 높은 베개 차라리 베지 않는 편이 낫다
9 허리뼈와 함께 무너지는 목뼈
제 4장 | 목 디스크의 증상들
1 목 디스크의 유형별 증상
2 목 디스크의 대표 증상
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라마르 (사업자)
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