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양심선언 나도 환자다
1부 우울증에 대한 이해
1장_ 우울증은 어떤 병인가?
2장_ 우울증은 얼마나 흔한 병인가?
3장_ 우울증은 왜 생기나?
4장_ 우울증은 왜 늘어나나?
5장_ 우울증의 증례들
2부 우울증을 극복하는 방법들
6장_ 약물치료
7장_ 정신치료(상담치료)
8장_ 인지행동치료
9장_ 깨어있기 받아들이기
10장_ 예술치료 및 기타 치료법
11장_ 우울증의 예방
3부 우울증의 다른 측면들
12장_ 우울증의 진화론
13장_ 우울증과 뇌 과학
14장_ 우울증과 종교
15장_ 우울증과 자살
16장_ 우울증과 쾌감
17장_ 우울증이 우리 인생에 주는 의미
4부 정신과에 관련된 몇 가지 편견들
18장_ "또라이"라는 사회적 오명
19장_ 정신과에 가는 사람들
20장_ 정신과 약에 대한 편견
21장_ 정신병은 유전병인가?
22장_ 정신질환자들과 정상인들
23장_ 정신질환 부모 때문인가?
맺는 말
참고문헌
우울하다는 감정은 뭔가 생존하는데 방해되는 요소가 있을 때 우리 뇌가 인지하는 불편한 느낌이니 이것을 질병으로 인식하기보다는 우리 무의식이 의식에 보내는 신호라고 생각하는게 좋은 태도다. 뭔가 잘못되어 있으니 되돌아보라는 신호로 그 기회를 이용하면 우리는 단 한단계 더 성숙해 질 수가 있는 것이다.
우울증은 스스로 성숙한 인간이 되어보라는 우리 무의식의 영적 명령이다. 우울증 뿐 아니라 다른 정신과적인 문제들도 모두 우리에게 자신의 무의식을 들여다보고 자기성찰을 시작할 기회를 제공한다.
당신은 모든 현인들이 왜 삶의 정지나 고통을 통해 인생의 진리를 깨우치려 했나 의심한 적이 없는? 죽음을 체험해야 우리는 삶의 진리를 깨닫게 되고 우울이라는 바닥을 통해 반등해야만 삶의 빛을 감지할 수 있는 것이다...
만일 다시 살아날 수만 있다면 반쯤 죽어보는 것도 그리 나쁜 일은 아닌 것이다.
_본문중에서
1부 우울증에 대한 이해
1장_ 우울증은 어떤 병인가?
2장_ 우울증은 얼마나 흔한 병인가?
3장_ 우울증은 왜 생기나?
4장_ 우울증은 왜 늘어나나?
5장_ 우울증의 증례들
2부 우울증을 극복하는 방법들
6장_ 약물치료
7장_ 정신치료(상담치료)
8장_ 인지행동치료
9장_ 깨어있기 받아들이기
10장_ 예술치료 및 기타 치료법
11장_ 우울증의 예방
3부 우울증의 다른 측면들
12장_ 우울증의 진화론
13장_ 우울증과 뇌 과학
14장_ 우울증과 종교
15장_ 우울증과 자살
16장_ 우울증과 쾌감
17장_ 우울증이 우리 인생에 주는 의미
4부 정신과에 관련된 몇 가지 편견들
18장_ "또라이"라는 사회적 오명
19장_ 정신과에 가는 사람들
20장_ 정신과 약에 대한 편견
21장_ 정신병은 유전병인가?
22장_ 정신질환자들과 정상인들
23장_ 정신질환 부모 때문인가?
맺는 말
참고문헌
우울하다는 감정은 뭔가 생존하는데 방해되는 요소가 있을 때 우리 뇌가 인지하는 불편한 느낌이니 이것을 질병으로 인식하기보다는 우리 무의식이 의식에 보내는 신호라고 생각하는게 좋은 태도다. 뭔가 잘못되어 있으니 되돌아보라는 신호로 그 기회를 이용하면 우리는 단 한단계 더 성숙해 질 수가 있는 것이다.
우울증은 스스로 성숙한 인간이 되어보라는 우리 무의식의 영적 명령이다. 우울증 뿐 아니라 다른 정신과적인 문제들도 모두 우리에게 자신의 무의식을 들여다보고 자기성찰을 시작할 기회를 제공한다.
당신은 모든 현인들이 왜 삶의 정지나 고통을 통해 인생의 진리를 깨우치려 했나 의심한 적이 없는? 죽음을 체험해야 우리는 삶의 진리를 깨닫게 되고 우울이라는 바닥을 통해 반등해야만 삶의 빛을 감지할 수 있는 것이다...
만일 다시 살아날 수만 있다면 반쯤 죽어보는 것도 그리 나쁜 일은 아닌 것이다.
_본문중에서
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