* 2~3개월 무이자 : 현대,하나
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26 조개류 126 홍합파프리카샐러드 …피부 탄력 유지 굴비타민샐러드 … 정력 강화 모시조개오렌지샐러드…빈혈 예방 마지막 핵심 정리 | 조개 속의 철분은 비타민C와 함께 먹을 때 더욱 좋다! 샐러드는 아니지만… 조개쌈장
27 생선 130 참치브로콜리샐러드…피부 정화 연어새싹샐러드…혈관 강화 양파참치샐러드…두뇌 활성화 마지막 핵심 정리 | 생선이 뼈를 튼튼하게 한다! 샐러드는 아니지만… 조기조림
28 오징어 134 오징어고추샐러드 …간세포 재생 오징어해바라기씨샐러드…뇌세포 활성화 오징어쑥갓샐러드…혈압 안정 마지막 핵심 정리 | 해산물 속에 들어 있는 타우린의 역할 샐러드는 아니지만… 오징어무조림
29 바나나 138 바나나파인애플샐러드 …피로 회복 바나나깨샐러드 …골다공증 예방 바나나요구르트샐러드 …변비 예방 마지막 핵심 정리 | 바나나에 있는 비타민 B6은? 샐러드는 아니지만… 바나나셔벗
30 사과 142 사과밤샐러드 …피부 미용 변비 예방 사과포도샐러드…피로 회복 사과셀러리샐러드 …변비 예방 혈압 안정 마지막 핵심 정리 | 사과는 아침에 먹는 것이 더 효과가 좋다! 샐러드는 아니지만… 사과정과
31 귤 146 메밀귤샐러드 …모세혈관 강화 귤살구샐러드…혈압 안정 귤키위샐러드…소화 촉진 마지막 핵심 정리 | 멍이 잘 드는 사람에게 귤은 아주 좋은 식품! 샐러드는 아니지만…귤잼
32 파인애플 150 파인애플아스파라거스샐러드 …피로 회복 파인애플돼지고기샐러드…소화력 증진 파인애플사과샐러드…변비 예방 마지막 핵심 정리 | 파인애플 속 구연산의 효과! 샐러드는 아니지만… 파인애플볶음밥
33 배 154 배연근샐러드 ..혈압 안정 배무샐러드 …마른 기침 해소 배양배추샐러드…위장 기능 강화 마지막 핵심 정리 | 영양과 효능이 가장 많은 부분은 껍질 ! 샐러드는 아니지만… 배숙 보너스 …샐러드에 활용하면 좋은 약재 158
3장 내 몸에 꼭 맞게 만들어 먹는다! 증상별 샐러드 어깨 통증….부추콩가루샐러드 162 만성 피로…수삼닭살샐러드 163 감기…참치와 채소샐러드 164 숙취…토마토오렌지샐러드 165 불면증…바나나고구마샐러드 166 부종…팥수박샐러드 167 변비…우엉파프리카샐러드 168 뱃살…도토리묵샐러드 169 여드름…잡곡샐러드 170 스트레스…브로콜리돼지암심샐러드 171 암 예방…두부버섯샐러드 172 원기 회복…낙지해초샐러드 173 니코틴 해독…복숭아샐러드 174 고혈압…두부메밀싹샐러드 175 눈의 피로…브로콜리파스타샐러드 176 모발 손상…시금치치즈샐러드 177 생리통…부추쑥샐러드 178 두통…북어국화샐러드 179 다이어트…고추오이샐러드 180 빈혈…꼬막미나리샐러드 181 피부 노화…아보카도채소샐러드 182 근육 강화…닭고기샐러드 183 입맛…밤레몬샐러드 184 위장 강화…무새우샐러드 185 당뇨 예방…단호박두부소스샐러드 186 스태미나…새우아스파라거스샐러드 187 건망증…연어아보카도샐러드 188 성장 촉진…새우샐러드 189 집중력…콩강정샐러드 190 피부 미용…감요구르트샐러드 191 보너스…샐러드로 정말 아픈 증상을 고칠 수 있을끼? 192
집에서 만드는 건강 드레싱 97가지 194
비만 피부노화 변비 등 각종 생활습관병 고치는 샐러드 & 무궁무진 드레싱 조리법. 책 속에 소개된 샐러드들은 냉장고 속에 있는 흔한 재료이고 좀더 응용하면 세상의 거의 모든 재료로 다 쉽게 만들 수 있는 것이다. 무엇보다 한식요리전문가이자 전주대학교 문화관광학부 전통 음식 문화 전공 겸임 교수인 장소영 선생이 글과 요리를 직접 도맡아 진행하여 우리의 식문화와 입맛을 가장 잘 배려하고 있다.