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[중고] 체간 리셋 다이어트 - 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀 | 체간 리셋 다이어트
사쿠마 겐이치 (지은이),이선정 (옮긴이)북라이프2018-04-16원제 : モデルが秘密にしたがる體幹リセットダイエット (2017년)

2018년 건강/취미 분야 5위

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[중고] 체간 리셋 다이어트 - 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀
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최상	새것에 가까움	변색 없음 찢어진 흔적 없음 닳은 흔적 없음 낙서 없음 얼룩 없음 도서 겉표지 있음	변색 없음 닳은 흔적 없음 낙서 없음 얼룩 없음	변색 없음 낙서 없음 변형 없음 얼룩 없음 제본 탈착 없음
상	약간의 사용감은 있으나 깨끗한 책	희미한 변색이나 작은 얼룩이 있음 찢어진 흔적 없음 약간의 모서리 해짐 낙서 없음 도서 겉표지 있음	희미한 변색이나 작은 얼룩이 있음 약간의 닳은 흔적 있음 낙서 없음	변색 없음 낙서 없음 변형 없음 아주 약간의 접힌 흔적 있음 얼룩 없음 제본 탈착 없음
중	사용감이 많으며 헌 느낌이 나는 책	전체적인 변색 모서리 해짐 있음 2cm 이하의 찢어짐 오염 있음 낙서 있음 도서 겉표지 없음 아웃케이스 없음	전체적인 변색 모서리 해짐 있음 오염 있음 낙서 있음 (이름 포함)	변색 없음 2cm 이하 찢어짐 있음 5쪽 이하의 필기 및 풀이 또는 밑줄 있음 얼룩 및 오염 있음 제본 탈착 없음 본문 읽기에 지장 없는 부록 없음

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"오늘부터 가볍게 시작하는 효과 만점 다이어트"

체간이란 척추동물의 몸 가운데 축을 이루는 부분으로 머리부터 허벅지 위쪽까지 해당된다. 체간의 다양한 근육을 사용하면 등이 꼿꼿해지고 골반이 바로 서면서 바디라인이 살아나기 때문에 모델들은 이곳의 근육을 탄탄하게 유지하기 위해 노력한다. 이 책은 바로 이 체간근을 사용한 효과적인 다이어트 비법을 담았다.

매번 다이어트에 실패하는 사람들에게 추천하는 하루 5분, 5가지 동작의 2주 운동! 평소 잘 쓰지 않는 근육을 사용하면 라인이 살아나고 다이어트가 쉬워지는 몸매로 차츰 변한다. 귀찮아서, 힘들어서 다이어트를 포기했던 당신, 올해는 딱 2주만 눈 감고 해보자!

- 건강 취미 MD 도란 (2018.04.20)

출판사 제공 북트레일러