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2020.05.18 / 초판 1쇄
[크기] 13 cm × 19 cm 내외/200쪽
[표지] 깨끗함/날개있음
[내부] 밑줄 메모 체크표시없음/ 깨끗한 책
[책 소개]
평생 만성 통증과 아픈 몸으로 고생했다면 당장 마사지, 스트레칭, 근육 트레이닝을 멈춰야 한다. 그리고 가볍게 흔들고 만져주는 것만으로 이완되는 ‘근육 풀기 운동’을 시작해야 한다. 나이 들수록 오그라들고 딱딱해지는 근육은 ‘하루 5분 근육 풀기’ 운동으로 얼마든지 아기의 말랑말랑한 근육으로 되돌아갈 수 있기 때문이다