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- [중고] 심리학 테라피 - 심리학, '마음의 감옥'에서 길을 찾다
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: 심리학 마음의 감옥에서 길을 찾다
낙서없는 상급 / 280쪽 / 152*223mm / 9788992538237(8992538235)
『심리학 테라피』. 우리를 고통에 빠뜨리는 심리적 감옥을 치유할 수 있도록 도와주는 책이다. 강박, 게으름, 시기질투, 의심, 회피, 죄책감, 허영, 두려움, 중독 등 사람들을 괴로움에 빠뜨리는 마음의 고통 15가지를 ‘마음의 감옥’이라는 주제로 다루면서 이 감옥에서 벗어나는 길을 제시한다.
오늘날 우리는 불안과 고통 속에 살고 있다. 아무도 예상치 못했던 경기침체로 직장도 불안하고 미래도 불안하기 짝이 없다. 불안은 이외에도 너무 많다. 또한 우리는 마음속에 뭔가 일이 잘못되면 타인에게 책임을 떠넘기고 싶고, 나보다 잘 나가는 사람을 보면 시기심을 느낀다. 때로는 자신을 너무 과대평가하기도 하지만 어쩔 때는 죄책감에 시달리기도 한다.
저자는 많은 사람들이 마음의 감옥에서 남모르게 겪는 이러한 고통을 떨쳐내는 작업은 먼저 외부로 뻗은 나의 시선을 내 안으로 거두어 내 마음 속에 자리잡은 고통의 본질을 진지하게 응시하게 한다. 강박형 인간, 시기질투형 인간, 회피형 인간, 끈기부족형 인간, 중독형 인간 등 각 사례에 맞는 인물들을 통해 원인과 주변환경을 살펴보고 문제점에서 벗어날 수 있는 방법을 구체적으로 설명한다.
목차
머리말_ 오늘도 마음의 감옥에 갇혀 고통받는 이들을 위하여
1｜의존의 감옥: 혼자서는 아무것도 못한다
2｜강박의 감옥: 상황을 통제하지 못하면 미칠 것 같다
3｜게으름의 감옥: 무슨 일이든 자꾸 미룬다
4｜분노의 감옥: 화가 나면 참을 수가 없다
5｜비난의 감옥: 나만 똑똑하고 다 바보천치다
6｜시기질투의 감옥: 남이 잘 나가는 꼴을 못 본다
7｜의심의 감옥: 아무도 믿지 못한다
8｜관심의 감옥: 사람들로부터 언제나 주목받고 싶다
9｜회피의 감옥: 사람들과 어울리기가 싫다
10｜끈기부족의 감옥: 뭐 하나 진득하게 하는 일이 없다
11｜우울과 죄책감의 감옥: 잘못된 일이 다 내 탓 같다
12｜허영의 감옥: 자신을 과대평가한다
13｜두려움의 감옥: 겁이 너무 많아 손해만 본다
14｜중독의 감옥: 아무리 애써도 끊을 수가 없다
15｜이성의 감옥: 내면의 무의식을 인지하지 못한다
맺음말_ 마음의 전체성을 받아들이면 삶이 더 풍요로워진다
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