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자기계발 프로그램인 아봐타코스 1부 다시떠오르기 워크샵에 쓰이는 교재입니다.
자아발견을 위한 의식개발 지침서로 ' 30가지의 연습'이 들어있습니다.
구입하시는 분들에게 '자비심카드'를 선물로 드립니다.
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'다시 떠오르기'란
자신을 옭아매고 있던 낡은 창조물들로부터 풀려나와 순수의식 속으로
다시 떠오르는 것을 말한다.
이것은 자신의 진정한 모습을 스스로 깨달아 가는 자연스러운 과정이다.
그 결실은, 삶이 어떤 이치를 따라 전개되는지, 혹은 삶이 어떤 이유로
꼬이게 되는지에 대한 새로운 통찰과 깨달음이다.
'다시 떠오르기'는
각자의 요구에 맞추어 스스로 해나가는 의식의 탐험 여행이다.
얼마나 멀리까지 나가느냐는 당신이 결정하기에 달려 있으며,
당신이 발견하는 진실은 당신의 진실일 것이다.
이 탐사에 얼마나 오랜시간이 걸리든, 그 동안 일상사에 대한 염려는
잠시 접어두고, 자기발견과 무한한 가능성이 기다리고 있는 곳으로
다시 떠오르는 일에 자신을 바치도록 하라.
당신의 창조물인 마음과 물질우주의 경이로움을 속속들이 경험할 채비를 하라.
즐거운 탐사 여행이 되시기를 !
- 다시 떠오르기 저자 해리팔머 -
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차례
제 1부 오리엔티에션
제 2부 주의
제 3부 온전함
제 4부 너
제 5부 다음단계
30가지 연습목록
1.자기프로필 / 2.의지 일깨우기 / 3.주의 단련하기 / 4. 깨어 있는 의지로 행동하기
5. 의지가 모든 것을 다스린다. / 6. 주의 조절하기 / 7. 주의의 움직임
8. 주의의 고갈 / 9. 주의와 실천 / 10. 감정과 중요성 / 11. 가장자리 유념하기
12. 묶여 있는 주의 풀어 놓기 / 13. 주의 회복 / 14. 몸 돌보기 / 15. 화해의 언덕 오르기
16. 자기기만의 신호들 /17. 자비심 연습 / 18. 관점들 / 19. 이것과 저것 / 20. 확신
21 자기에게 영향을 미치는 신념들 / 22. 신념과 신념의 주입 / 23. 투명한 신념
24. 자기 한정 탐사하기 / 25. 동기 / 26.확대연습 / 27. 목표설정
28. 정합된 삶을 위한 프로그램 / 29. 자신의 묘비명 짓기 / 30. 디브리핑
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