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스포츠 심리학을 전공한 김설향 박사가 제안하는 건강 스트레칭. 스트레칭은 30년 전 미국에서 고안된 유연체조의 일종으로 운동선수의 워밍업에 활용되는 것은 물론, 일반인들의 일상생활에서도 많이 애용되는 신체이완기법. 부위별, 운동종목별, 일상생활 속 스트레칭 기법들을 사진자료를 통해 자세히 소개한다.