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2004.08.30 /초판1쇄
[크기] 14 cm × 16.5 cm 내외
[표지] 깨끗함/날개있음
[내부] 밑줄 메모 없음/ 새책수준의 깨끗한 책
[책 소개]
매트 로버츠가 제안하는 복근 운동프로그램. 영국에서 가장 인기있는 개인 트레이너로서 국제적인 단거리 경주선수로 활동했고, 미국체육위원회와 아메리칸 칼리지에서 공부한 저자인 매트 로버츠의 복근 운동프로그램은 강도 높은 운동 프로그램과 건강에 좋은 균형잡힌 식단, 칼로리를 빠르게 소모시킬 수 있는 규칙적인 유산소 운동의 방법과 방향을 제안한다.