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바디프로필 도전 1일차입니다
스텔라 (지은이) | 행성B(행성비) | 2021년 8월

최저가 : 6,500원 I 최고가 : 6,500원
재고 : 1부 I 도서 위치 : E43 [위에서부터 2번째칸]

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[종로점] 서가 단면도

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냥이문고 4권. 아름다운 순간을 스스로 결정한 40대 주부가 100일간의 준비를 통해 바디프로필 촬영에 성공한 이야기를 담았다. 아이 넷을 출산하고 10년간 육아 불지옥에서 살던 여성이 멋진 복근을 자랑하며 당당히 바디프로필을 남긴 것이다.

본서에서는 바디프로필이란 도전을 앞에 두고 자신을 돌보고 사랑하는 전 과정을 생생하게 담았다. 식단 조절과 PT, 생활 속에서 실천하는 홈트 등 몸을 만들기 위한 노력과 헤어스타일, 메이크업, 의상 선정에 이르기까지 바디프로필 준비의 모든 것을 자세히 보여준다. 또한 몸을 만들며 스스로와 화해하는 내밀한 이야기도 만날 수 있다.

프롤로그_네 아이의 엄마, 운동의 세계에 발을 들이다

제1장. 바디프로필, 그게 뭐예요?
나도 바디프로필을 찍을 수 있다고?
인생에 한 번쯤은 바디프로필
‘마감의 힘’으로 시작한 선지름 후수습 몸관리
내 마음대로 바디프로필 로드맵
실전! 바디프로필 준비
바디프로필 촬영, 결전의 그날
바디프로필은 끝났지만, 이제 시작된 인생 프로필

제2장. 어쩌다가 내 몸이
나의 몸에 대지진을 일으킨 그 이름, 출산
운동을 안 하고 건강한 사람도 있다던데요
누구도 아닌 나를 위한 운동
예쁜 여자가 좋았다
아름다움을 향한 갈망, 경박한 욕심이 아닌 진정한 자기 존중

제3장. 몸과 마음에 복근 만들기
진짜 식스팩은 복근 말고 다른 곳에

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지은이 : 스텔라

최근작 :

<부모익힘책>,<[큰글씨책] 바디프로필 도전 1일차입니다>,<바디프로필 도전 1일차입니다> … 총 4종 (모두보기)

소개 :

네 번의 출산과 육아로 미친 10년을 보낸 후 결국 남는 것은 내 몸과 글밖에 없다는 것을 깨달았고 ‘체력이 필력이다’라는 말을 신조 삼아 매일 운동하고 글 쓰며 산다.
집필 노동자로, 아내로, 엄마로 일상을 마친 조용한 밤, ‘예쁜 여자 몸’을 탐닉한다. 그 요상한 취미가 내면의 힘을 솟게 만든다는 것을 자각한 후 내 몸도 그리 만들어 보겠다며 운동을 시작했다. 그 결과, 불혹에 남부럽지 않을 스펙의 바디프로필을 찍었다.
아름다움에 대한 욕심은 경박한 욕망이 아니라 진정한 자기존중이라는 문구에 기대 매일 운동하고, 아름다움을 ...

가장 아름다운 순간은 내가 결정한다
네 아이를 둔 40대 여성의 바디프로필 입문기

인생에서 최고 멋진 상태의 몸을 기록으로 남기는 바디프로필. 보통 바디프로필은 2~30대 남녀가 고강도 운동을 통해 몸을 만든 다음 촬영하는 경우가 많다.
《바디프로필 도전 1일차입니다》에서는 아름다운 순간을 스스로 결정한 40대 주부가 100일간의 준비를 통해 바디프로필 촬영에 성공한 이야기를 담았다. 아이 넷을 출산하고 10년간 육아 불지옥에서 살던 여성이 멋진 복근을 자랑하며 당당히 바디프로필을 남긴 것이다.
본서에서는 바디프로필이란 도전을 앞에 두고 자신을 돌보고 사랑하는 전 과정을 생생하게 담았다. 식단 조절과 PT, 생활 속에서 실천하는 홈트 등 몸을 만들기 위한 노력과 헤어스타일, 메이크업, 의상 선정에 이르기까지 바디프로필 준비의 모든 것을 자세히 보여준다. 또한 몸을 만들며 스스로와 화해하는 내밀한 이야기도 만날 수 있다. ...

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