[추천사]
[프롤로그] 과학과 함께 변화하는 축구 시장에 주목하라!
[1장] 피지컬코치 시대가 열렸다
● 운동만 하는 엘리트 선수 시대가 저물고, 공부하는 학생 선수 시대가 열렸다
● 똑 부러진 MZ 선수, 근거 있는 훈련을 원한다
● 급변하는 축구 시장의 변화에 발맞추자
[2장] 축구의 ‘New Way’, 나는 피지컬 코치입니다
● 축구가 좋아 브라질 빈민가로 혼자 떠나다
● 브라질, 불안하고 가난한 도시에서 배운 ‘축구’가 아닌 ‘인생’
● 드디어 귀국, 그러나 현실은…
● 한국에서 가장 열심히 공부하는 축구선수
● 군대 전역 후 실업팀에서, 그리고 다시 대학생 신분으로
● 이번에는 스페인!
● 1인 3역의 멀티플레이어가 돼라!
● 피지컬 코치로 출발하다
[3장] 피지컬 코치가 갖추어야 할 필수 역량 6가지
● 제도화되는 지도자과정을 밟아라
● 이론 vs 경험, 문무를 모두 겸비한 피지컬 코치
● 피지컬이 차별화를 만든다
● 선수들을 체력과 전술, 양 날개로 날게 하라
● 좋은 피지컬 코치가 되기 위한 3가지 비결
● 몸값 10억 선수 한 명만 다쳐도 구단은 엄청난 손해
● 선수들의 식단, 영양 밸런스 관리법
[4장] 경기력을 10배 향상시키고 체인지업하는 차별화 전략
● 의사소통이 곧 의지로 직결된다
● 선수들 몸에 GPS를 달다
● 국가별 피지컬 코치의 차이와 우리들의 방향성
● 피지컬 코치의 꽃, 프리 시즌
● 우리나라 피지컬 코치의 현재와 미래, 그리고 나의 ‘다음’
[부록1] 김기동 감독님과의 대화
[부록2] 현 프로 구단 피지컬 코치에게 묻고 듣는 8문 8답
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