아이들은 아직 자라는 중이라 몸이 유연한 만큼 일상의 사소한 습관만으로도 쉽게 굽은 등이 될 수 있다. 따라서 ‘굽은 등’이 되는 습관은 버리고 올바른 생활 습관과 환경을 만들어 주는 것이 중요하다. 그렇지 않으면 언제든 다시 ‘굽은 등’으로 돌아가기 때문이다.
저자는 아이의 등을 굽게 만드는 일상 속 행동들을 점검하고 자세가 좋아지는 여러 가지 방법을 안내한다. 저자가 제안하는 7가지 생활 습관은 올바른 공부 자세, 컴퓨터 모니터는 30도 유지하기, 스마트폰은 얼굴 높이로 해서 보기, 발뒤꿈치부터 바닥에 닿으며 발끝으로 지면을 밀어내듯 걷기, 한쪽으로만 다리 꼬지 않기, 과식하지 않기 등이다. 이 외에도 등이 굽지 않는 환경을 만들기 위한 의자 선택법, 책가방 사용법, 침구류 선택법, 신발 선택법, 자전거 선택법 등 일상에서 실천할 방법을 친절하게 알려준다.
아이의 굽은 등으로 걱정하는 부모님들, 그러나 원인이 무엇인지, 어떻게 해야 하는지를 몰라 고민하는 부모님들에게 이 책에서 제시하는 ‘굽은 등’ 교정법은 큰 도움이 될 것이다. ‘매일 3분’이 됩니다. 잘못된 자세로 인해 신체적인 고통을 겪거나 자신감을 잃고 힘들어하는 아이들이 생겨나지 않도록 ‘매일 3분’ 동안 아이와 함께 시간을 보내 주자. 등이 펴지면 아이의 미래도 달라진. 건강하게, 자신감 있는 미래의 인재로 성장할 수 있도록 지금 시작해 보자.
굽은 등 교정 전문가. 지압과 마사지, 스트레칭, 걷기를 접목한 ‘굽은 등 교정법’은 좋은 평가를 받고 있으며, 그의 손을 거쳐 굽은 등을 개선한 사람은 3만 명이 넘는다. 자세 전문가 육성 등 다양한 활동과 더불어 NHK 등의 방송 출연 및 잡지 등을 통해서도 관련 정보를 꾸준히 전하고 있다. 《굽은 등은 10초면 낫는다!》, 《걷는 것만으로도 낫는다! 산책 체형 교정》 등 그가 집필한 저서들은 총 20만 부 이상 판매되었다.
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