|
|||||
|
|||||
[종로점] 서가 단면도
![]() |
왜 살이 찌는지를 두고 저마다 이유도 다양하지만, 다이어트 실패는 당신 잘못이 아니다. 많이 먹거나, 게으르거나, 저주받은 체질이어서 살이 찌는 것이 아니라, 다이어트의 기본이 잘못된 것이 문제였다. 조금 먹고 많이 움직인다고 살이 빠지지 않는다. 이제부터 칼로리는 잊자. 무엇을 먹어서 호르몬과 대사를 어떻게 정상화하느냐가 다이어트의 핵심이다!
이 책은 10년간 꾸준히 간헐적 단식을 해온 스타 헬스 트레이너 아놀드 홍과 국내 최고의 저탄고지 전문가 이영훈 전문의가 간단키토와 건강 다이어트의 관계를 쉽게 풀어낸 국내 최초의 간단키토 지침서이다. 간단키토를 꾸준히 해나갈 확신을 가질 수 있도록 어려운 이론을 쉽게 설명했으며, 결코 실패하지 않을 다섯 가지 실천법과 쉽고 효과가 좋은 운동법까지 망라했다. 사례…… 4 ![]() : 가슴은 따뜻하고 두뇌는 수정처럼 명석한 의사 이영훈, 스스로 배운 바를 몸으로 실천하고 증명하는 아놀드 홍. 이 두 분의 말과 행동을 믿습니다. 이 책의 유용성과 진실을 보증합니다. : 무슨 설명이 더 필요할까? 직접 몸으로 실천하는 실전 전문가 아놀드 홍과 명실상부 대한민국 최고 저탄고지 전문가 이영훈 전문의의 콜라보! 간헐적 단식과 저탄고지 다이어트를 어렵게 여기는 분들에게 강력 추천한다! : 저자들이 오랜 기간 공부하고 현장에서 얻은 생생한 인사이트가 가득한 이 책은 간단키토를 처음 시작하는 분들에게 필요한 정보와 실천 방법은 물론 빈번한 질문과 답을 정리한 FAQ까지 담고 있어 건강한 다이어트를 쉽게 시작할 수 있는 길을 열어줄 것이다. 적절한 공복 시간을 지키고 탄수화물을 과하지 않게 먹는 식단, 간단키토가 건강 상식으로 자리잡고 있음을 체감하며 올바른 건강 다이어트 세계에 발을 들이신 여러분께 응원을 보낸다. : 간단키토라니! 그동안 효과적이고 건강한 다이어트를 찾아 헤맨 그대라면, 여기 그 정답이 있다! 간헐적 단식과 저탄고지는 양질의 영양소를 채움과 동시에 체지방을 효과적으로 줄여 현대에 만연한 인슐린 저항성에서 벗어날 수 있게 해준다. 유쾌한 두 저자의 쉽고 재밌는 간단키토 가이드로 당신의 삶을 바꿔보자!
![]() |