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[종로점] 서가 단면도
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1억 다운로드, 2015 아이튠즈 팟캐스트 1위 <지대넓얕>의 히로인으로 동양철학과 심리학을 접목하는 통찰을 보여주고 있는 김도인의 첫 책이다. 명상의 본질은 자신과의 솔직한 만남이라고 이 책은 말한다. 무작정 고통을 회피하거나 약점을 극복하는 것이 아니라, 자기 자신을 있는 그대로 바라보는 고요한 시간을 갖는 것이다. 학문적 이론에 그치지 않고 현실에서 부딪히는 문제에 바로 적용될 수 있다는 데서 기존의 심리학 서적과 다르다. 공부하는 심리학이 아니라 생활의 심리학이다.

김도인은 무조건 ‘이렇게 하라’고 주문하지 않는다. 다만 일상을 잠시 멈추고 ‘홀로 있는 시간’을 통해 자신의 내면 곳곳을 이해하도록 안내한다. 또 마음과 몸이 ‘함께’ 훈련되어야 자신에게 가장 필요한 성찰의 순간이 찾아온다고 강조한다. 실제로 저자 본인이 오랜 명상 경험을 통해 깨달은 일상의 훈련법은 단순하면서도 섬세하다. 거창한 계획이나 결심이 필요하지도 않고, 큰 비용과 시간을 들일 필요도 없다.

첫문장
어느 날 당신은 아름다운 경치를 구경하기 위해서 산책길에 나섰습니다.

최근작 :<매거진 G 1호 나란 무엇인가?>,<숨쉬듯 가볍게> … 총 2종 (모두보기)
소개 :명상가. 명상센터 리프레쉬마인드 대표다. 스무 살 때부터 다양한 종류의 명상 수련을 해왔고, 그 과정에서 나를 ‘받아들이는’ 법을 알게 됐다. 명상의 본질은 나와의 솔직한 만남에 있다고 믿는다. 팟캐스트《지대넓얕》에서 동양철학과 심리학을 접목한 통찰을 보여준 바 있다. 《숨쉬듯 가볍게》를 썼다.




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