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[종로점] 서가 단면도
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먹을수록 포만감은 가득하며 체중이 줄어드는 효과를 내는 레시피들을 2주 식단으로 구성했다. 다이어트 효과를 높이는 데 도움이 되고 부족해지기 쉬운 영양분도 골고루 섭취할 수 있도록 체계적으로 프로그램을 설계했다. 25kg을 감량하며 소셜미디어에서 화제를 모은 저자의 경험을 토대로 다이어트 효과를 높이는 플러스 식습관과 생활습관도 자세히 소개한다.
요리할 시간이 없거나 요리 솜씨가 없는 사람도 따라 하기 좋은 간단 레시피들로, 구하기 쉬운 평범한 식재료를 다양한 조리법으로 요리해 다이어트 도중 똑같은 음식을 먹는 데 질리거나 재료 구입이 어려워 다이어트를 포기하는 일도 없다. 2주간 식단대로 아침, 점심, 저녁을 먹으면 자유식을 먹어도 다시 살찌지 않는 체질의 ‘유지어터’가 될 수 있을 것이다.
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