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아침형 인간 (20주년 특별판)
사이쇼 히로시 (지은이), 최현숙 (옮긴이) | 한즈미디어(한스미디어) | 2021년 10월

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150만 독자가 선택했던 그 책 《아침형인간》이 20주년 특별판으로 돌아왔다. 출간 첫해에만 100만 부 판매, 최단기간 최대 부수 판매라는 신기록을 달성하며 대한민국에 ‘아침형인간’ 열풍을 불러왔던 전설적인 베스트셀러의 귀환이다.

“아침을 지배하는 사람이 하루를 지배하고, 하루를 지배하는 사람이 인생을 지배한다”라는 메시지는 20여 년이 지난 오늘날에도 여전히 변함없이 뜨거운 울림과 귀중한 지혜를 전달하고 있다. 특히 코로나19 이후 일상이 무너지고 생활리듬에 균열이 생기는 것을 경험한 우리들에게 이 책이 주는 교훈은 더욱 뼈아프게 다가온다.

머리말: 아침형인간으로의 변화는 삶의 변화이다

1. 아침을 잃어버린 사람들

-우리의 아침을 앗아가는 것들
-아침형인간은 자연의 리듬이다
-야행성 생활이 정신과 건강을 망친다
-야행성인간에서 아침형인간으로

2. 어째서 아침형인간이 인정받을까

-성공한 사람들은 모두 아침에 깨어 있었다
-아침의 1시간은 낮의 3시간이다
-아침을 회복하라
-아무리 밤이 즐거워도 아침과 맞바꾸지 말라

Right Now! 아침형인간 되기

3. 어떻게 아침형인간이 될 것인가
: 100일(14주) 프로젝트

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이헌정 (고려대학교 안암병원 정신건강의학과 전문의)

: 무기력증을 앓는 코로나 팬데믹 시대의 현대인들에게 권하고픈 필독서
상쾌한 아침을 만들려면 우선 잘 자야 한다. 그러나 많은 이들이 수면 장애로 괴로움을 호소하고 있다. 이를 해결하려면 뒤틀린 생체리듬을 바로잡아야 한다. 의사이기도 한이 책의 저자 사이쇼 히로시는 의학적 근거를 바탕으로 독자들에게 질 높은 수면 사이클을 만드는 법과 일찍 일어나기 위한 현실적이면서 구체적인 실천법을 알려준다. 간결하면서 확고한 어투는 당장이라도 따라서 실천하도록 만드는 힘이 있다. 팬데믹 상황 속에서 생활 패턴이 무너지고 활력을 잃어버린 이 시대 현대인들에게 강력히 권하고 싶은 필독서다.

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- 세계일보 2021년 10월 23일자 '새로 나온 책'

지은이 : 사이쇼 히로시 (稅所弘)

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소개 :

일본의 의사이자 베스트셀러 작가. 일본 나가사키 현에서 태어나 도쿄에서 자랐다. 사레지오 중학교와 고등학교를 거쳐 성(聖)마리안느 의과대학과 와세다 침구 전문학교를 졸업했다. 동·서양 의학을 함께 공부하면서 ‘조기 기상건강법’을 바탕으로 현대인의 생활 리듬을 건강하게 만들 라이프스타일을 만들었다. 또한 심신일여(心身一如)의 원리를 바탕으로 한 ‘사이쇼식 아침형 심신 건강법’ 등은 수많은 직장인과 학생들의 생활 패턴을 변화시켰다. ‘아침의 일인자’로 불리며 ‘아침형인간’에 대한 다양한 저서와 독창적인 강연으로 수많은 ‘사이쇼 지지자’...

옮긴이 : 최현숙

최근작 :	… 총 37종 (모두보기)
소개 :	인하대학교 일어일본학과를 졸업하고, 일본 게이오대학교 일본문화 과정을 거쳐 일본외국어전문학교 일한통역번역과를 졸업했다. 현재 전문번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 『아침형인간』,『혈액형건강법』, 『아이의 행복에 필요한 것, 필요하지 않은 것』 등 다수가 있다.

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최근작 :	<기대에 부응하지 않겠습니다>,<우리는 왜 극단에 서는가>,<축구, 올바른 킥 입문>등 총 721종
대표분야 :	만화작법/일러스트 1위 (브랜드 지수 344,328점), 뜨개질/퀼트/십자수/바느질 1위 (브랜드 지수 239,533점), 제과제빵 4위 (브랜드 지수 44,739점)

“다시 아침형 인간 프로젝트를 시작할 때!”

‘최단 기간 최다 부수 판매’라는 신기록을 남기고
‘아침형인간’이라는 고유명사를 만든 기념비적 밀리언셀러!/

150만 독자가 선택했던 그 책! 《아침형인간》이 20주년 특별판으로 돌아왔다. 출간 첫해에만 100만 부 판매, 최단기간 최대 부수 판매라는 신기록을 달성하며 대한민국에 ‘아침형인간’ 열풍을 불러왔던 전설적인 베스트셀러의 귀환이다. “아침을 지배하는 사람이 하루를 지배하고, 하루를 지배하는 사람이 인생을 지배한다”라는 메시지는 20여 년이 지난 오늘날에도 여전히 변함없이 뜨거운 울림과 귀중한 지혜를 전달하고 있다. 특히 코로나19 이후 일상이 무너지고 생활리듬에 균열이 생기는 것을 경험한 우리들에게 이 책이 주는 교훈은 더욱 뼈아프게 다가온다.
이 책은 어째서 아침형인간으로 살아가는 사람들이 성공할 수밖에 없는지 다양한 사례를 통해 보여주며 활력 넘치는 아침형인...

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