변동적이고, 복잡하며 모호하고 불확실한 시대, 즉 뷰카라고 불리는 이 시대의 모호성을 돌파하고 이겨내기 위한 조언을 2천 년 전에도, 저자가 오늘 아침에도 도움을 받았던 생각의 방식을 공유한다. 에픽테스토스, 마틴 셀리그만, 브루스 리, 노자 등 알려지고 또는 덜 알려진 많은 사상가에게서 얻은 영향력을 나누고 있다.
저자는 개인의 발전, 사회의 극적인 변화를 꾀하는 것이 아니라 언제라도, 어떤 상황에라도 많은 선택지가 있고 어디에 있든 길을 찾을 수 있게 하는 것이 목표라고 말한다. 고정된 세상, 안정적이고 확실성이 존재하는 세상에서는 또렷하고 명확하게 유명한 철학자나 사상가의 이론과 말을 따라가는 것이 옳을 것이다. 하지만 불안정하고 모든 것이 변동적인 지금의 세상에서는 자신의 나침반으로 가야 할 길을 잃지 않고 꿋꿋하게 나가는 것이 필요하기 때문이다.
들어가며 _15
1장 인식과 선택 _19
2장 긍정과 부정 _41
3장 강점과 약점 _85
4장 나와 다른 사람들 _111
5장 ‘이유’와 ‘방법’ _141
6장 시작과 끝 _167
사랑과 작별 _183
감사와 경이 _187
부록 A: 개인 역량 좌표 _190
부록 B: 나의 통제권에 있는 다른 것들 _191
부록 C: 생각, 발상 그리고 그 밖의 것들 _194
저자에 대하여 _198
출처/참고문헌/미주 : H₂&O _199
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