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[종로점] 서가 단면도
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습관을 이해하고 자신에게 맞는 습관을 들여 인생을 진정으로 변화시킬 수 있는 방법을 제시하는 책. 이 책은 우리가 어떤 성향의 사람인지 알려주고, 각각의 성향에 따라 습관을 효율적으로 들이는 최적의 방법을 구체적으로 알려준다. 더불어 알면서도 고치기 힘들었던 나쁜 습관을 버리는 방법도 상세히 제시한다.
책은 총 5개의 파트로 구성되어 있다. 파트 1에서는 원하는 습관을 들이기 위해 개인의 성향을 파악하는 일이 얼마나 중요한지 설명한다. 또 간단한 설문을 통해 자신이 어떤 성향에 속하는지 체크할 수 있다. 파트 2에서는 좋은 습관을 들이기 위해 기본적으로 알아야 할 4가지 전략을 설명한다. 자신을 관찰하고 습관의 기본을 점검하며 일정과 책임감을 살펴보는 내용을 소개한다. 파트 3에서는 변화를 결심했을 때 새로운 마음가짐, 색다른 상황, 신선한 아이디어를 활용하는 방법 등 우리가 어떤 방법을 선택해야 할지 알려준다. 파트 4에서는 작은 노력으로 습관을 들이는 노하우를 설명하고 좋은 습관을 지키지 못할 때는 어떻게 문제를 해결하고 대처해야 하는지 알려준다. 마지막으로 파트 5에서는 남과 비교하여 자신을 좀 더 면밀히 들여다보고 습관을 들일 때 자신의 가치관이나 정체성을 고려하는 방법을 소개한다. 독자들에게
: 정크푸드를 끊고 헬스클럽에 다니는 습관부터 일을 미루지 않는 습관, 저축하는 습관에 이르기까지 습관을 효과적으로 들이는 비밀을 대담하고 기발하게 밝히며 습관에 관한 우리의 통념을 깨부순다. : 이 책은 좋은 습관을 들이는 방법은 물론, 그보다 더 중요한 나쁜 습관을 바꾸는 방법을 구체적으로 설명한다. 변화를 꿈꾸는 모든 이에게 꼭 필요한 책이다. : 이 책을 읽으면 건강하게 먹고 자면서도 더 이상 일을 미루지 않고 삶의 모든 것을 만끽할 수 있다. 어제와 다른 삶을 살 수 있는 방법을 알려주는 책이다. : 저자의 놀라운 통찰력과 흥미로운 경험담을 읽으면 진정한 변화를 경험할 수 있을 것이다. 이 책을 읽고 습관에 대한 내 생각이 바뀌었고 덕분에 행복해졌다. : 저자는 목표와 가치관을 반영한 삶을 살아가는 방법을 기발하고 재치 있게 소개하고 있다. : 바꾸고 싶은 습관이 있다면 이 책부터 읽어라! 실제로 일상에 적용할 수 있는 조언과 전략이 당신을 성공으로 이끌어줄 것이다. : 실생활에 적용 가능한 정보를 아낌없이 전해주는 한편, 왜 그토록 많은 사람이 습관을 제대로 고치지 못했는지 설명한다. : 목표를 손에 넣는 방법을 알려주는 놀라운 지침서! : 따르고 싶은 좋은 행동을 습관화하는 위대한 방법을 친절하고 구체적으로 알려준다. : 우리가 이전보다 더 건강하고 행복하게 살 수 있는 방법을 제시한다.
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