매일 만족하며 사는 사람, 자존감이 높은 사람, 남들에게 휘둘리지 않고 단단하게 중심이 잡힌 사람, 그들은 뭔가 특별한 삶을 살고 있는 것처럼 느껴지지만 사실 그렇지 않다. 그저 내가 나를 제일 먼저 보살피고 가장 많이 사랑하면 된다.
내가 나를 사랑하는 방법은 무엇이 있을까? 자신을 사랑하는 방법은 생각보다 쉽고 소소하다. 건강한 몸과 정신을 갖기 위해 꾸준히 운동을 하고, 마음에 곰팡이가 생기지 않게 환기할 수 있는 곳으로 자신을 데려가고, 내 마음이 하는 말에 귀 기울이기 위해 명상을 하는 등 별것 아닌 것 같지만 이런 것들이 나에게 집중하는 시간을 만들어 준다.
사는 동안 내가 나에게 온전하게 집중한다는 건 큰 의미를 가진다. 쓸데없이 타인과 비교하며 자신을 깎아내리지 않고, 어제보다 오늘 더 괜찮은 사람인지 판단할 수 있게 하며, 내가 무엇을 할 때 기쁘고 행복한지를 알고, 지금 필요하고 원하는 건 무엇인지도 선명하게 알 수 있다. 그리고 이것들은 결국엔 나 자신에게 만족하고 싶고, 스스로 좋아하기 위한 일이기도 하다.
저자는 인스타그램, 브런치 등을 통해 일상에서 놓치면 안 될 가치 있는 순간, 나 자신에게 주는 선물 같은 순간들을 기록한다. 저자가 그동안 ‘내 마음에 들고 싶어서’ 해왔던 일상의 크고 작은 노력을 통해 이미 자신을 사랑하는 방법을 아는 사람들은 좀 더 넓은 시각으로 나를 관찰하고 사랑하는 방법을 알게 될 것이고, 아직 자신을 사랑하는 방법을 모르는 사람들에게는 그 방법을 아는 계기가 될 것이다.
프롤로그
PART 1 나를 사랑하게 만드는 일상
가뜬한 마음으로 / 보송보송 / 하루의 시작 / 대성통곡의 날 / 운동을 하는 이유 / 소원을 빌어요 / 맨 얼굴 / 손톱은 밤에만 / 작은 마음들 / 미루고 싶은 마음 / 여름의 기척 / 쓰레기를 씁시다 / 자라고 있어요 / 책을 읽으면 / 일상의 소중함 / 나는 어떤 사람인가 / 요가 한 알
PART 2 오늘도 잘 살고 싶어서
동사로 살아가기 / 나이 든다는 건 / 싱싱한 마음 유지하는 법 / MBTI 테스트 / 오늘의 의도 / 정신건강의 날 / 한 걸음 두 걸음 / 느긋한 나의 꿈 / 분노와 차 한 잔 / 나의 정원 / 공존할 수 없는 두 가지 / 칭찬을 대하는 태도 / 험담 / 잘 살고 싶은 마음 / 고요한 연말 / 나는 나
PART 3 우리가 나에게 가르쳐준 것들
설레발 / 기쁜 날 / 무례함에 대처하는 법 / 공감은 맛있다 / 개를 키운다는 건 / 엄마와 골드키위 / 비축해두는 친절 / 최고의 콜라보레이션 / 명상을 하다가 / 거리가 필요해 / 거울 / 열 살 민구 / 빌려 읽기 / 침묵이 익숙한 사이 / 산책
PART 4 흔들려도 나답게
가장 중한 것 / 정신위생 / 내가 원하는 건 뭘까 / 나에게 너그러운 하루 / 프리랜서의 고충 / 마음 곳간 청소 / 문득, 툭 / 나적나 / 들여다보기 / 등아 거기 있니 / 이해보다는 존중 / 불안한 보통날 / 취미와 직업 / 사실은 / 내가 독서모임을 하는 이유 / 집순이의 여행 / 균형 잡는 중
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