Warming-up 어떤 감쪽같은 메이크업도 맨얼굴이 기본이다

수술 없이 얼굴을 변화시키는 원리
림프는 내 얼굴의 님프다 | 아름다운 얼굴을 만드는 필수 관리혈 6
내 얼굴, 내 자세 들여다보기 | TV 보며 아름다운 몸매를 만드는 근육 운동법
셀프마사지 전에 알아야 할 것들 | 셀프마사지에 필요한 손동작 익히기

Facial Care 작고 균형 잡힌 얼굴을 위한 셀프마사지

[광대 성형] 작은 얼굴의 기본
광대가 벌어져 얼굴이 커 보여요 | self massage 광대 축소
처진 광대 때문에 얼굴이 길어 보여요 | self massage 광대 올리기
볼살이 많아서 심술 맞아 보여요 | self massage 볼살 빼기
얼굴이 비대칭이라 나이 들어 보여요 | self massage 광대 균형 잡기

[턱 성형] 얼굴 라인이 살아난다
김태희 같은 V라인을 만들고 싶어요 | self massage V라인 만들기
이중턱 때문에 실제보다 뚱뚱해 보여요 | self massage 이중턱 없애기
턱근육이 발달해 사각턱으로 보여요 | self massage 교근 축소
주걱턱 때문에 인상이 안 좋아요 | self massage 주걱턱과 무턱 교정

[이마 성형] 평면적인 얼굴을 입체적으로
평평한 이마 때문에 얼굴이 넓적해 보여요 | self massage 볼록한 이마 만들기
이마가 넓어서 늘 앞머리를 내리고 다녀요 | self massage 이마 좁히기
눈썹뼈 때문에 인상이 너무 강해 보여요 | self massage 눈썹뼈 집어넣기

[눈 성형] 밝은 인상 만들기의 핵심
시원하고 또렷한 눈매를 갖고 싶어요 | self massage 앞트임
웃을 때 눈밑 애교살을 만들고 싶어요 | self massage 눈밑 애교살 만들기
눈이 작은데 쌍꺼풀 수술은 하고 싶지 않아요 | self massage 눈매 교정
자고 일어나면 항상 눈이 부어 있어요 | self massage 부은 눈 가라앉히기
눈꼬리와 미간에 주름이 생겼어요 | self massage 눈가 주름 관리

[코 성형] 날렵하고 예쁜 콧대
납작한 콧대를 높이고 싶어요 | self massage 콧대 높이기
넓적한 콧방울을 날렵하게 만들고 싶어요 | self massage 콧방울 축소
코끝이 처져서 나이 들어 보여요 | self massage 코끝 올리기
코가 낮아서 얼굴이 평면적으로 보여요 | self massage 코뼈 올리기
코가 한쪽으로 비뚤어졌어요 | self massage 휜 코 교정

[입 성형] 야무진 입매 만들기
매력적인 입술을 갖고 싶어요 | self massage 도톰한 입술 만들기
입꼬리를 올려서 밝은 인상으로 보이고 싶어요 | self massage 입꼬리 올리기
팔자주름이 점점 심해져요 | self massage 팔자주름 펴기
입이 비뚤어져서 비웃는 것 같대요 | self massage 입모양 바로잡기

[목 성형] 날씬해 보이는 효과가 만점
어깨가 뭉쳐서 목이 짧아 보여요 | self massage 목선 늘이기
목주름을 예방하는 방법은 없을까요? | self massage 목주름 예방하기

[생기 부여] 작은 얼굴 만들기의 마무리
두상을 동그랗게 만들고 싶어요 | self massage 예쁜 두상 만들기
얼굴이 잘 부어요 | self massage 얼굴 붓기 빼기
귀가 뒤로 젖혀져서 얼굴이 커 보여요 | self massage 귀 모양 잡아주기
피부가 칙칙해서 피곤해 보인대요 | self massage 맑은 얼굴 만들기

Image Training 01 틀어진 얼굴을 바로잡는 생활습관

몸매가 아니라 척추를 S자로
휜 다리를 곧고 날씬하게
우아하게 걸으면 몸매도 예뻐진다
광채피부를 위해 가려먹자
편안한 휴식을 위한 잠자리

Image Training 02 매력이 급상승하는 시크릿 스타일링

미소의 모든 것
눈길을 사로잡는 사소한 몸짓
가끔은 레드의 힘을 빌려보자
나만의 향을 관리하라
남자들은 왜 개미허리에 집착할까
스킨십을 활용하자