프롤로그
절대 끝나지 않는 불행, 독성관계
1장 존재를 무너뜨리는 독성관계
독성관계의 주도자, 협력자, 희생자
어느 날, 독성관계가 시작되었다
엘리트였지만 그는 독성관계의 완전한 희생자가 되었다
한번 생긴 독성관계는 점점 파괴적이고 강해진다
외부로만 향하는 주도자의 정신, 내부로만 향하는 희생자의 정신
독성관계를 정당화하는 공범, 협력자들
2장 그들은 결코 그냥 물러서지 않는다
독성관계에서 벗어나는 세 단계
무엇이 희생자를 독성관계에 묶어놓는가
당신 잘못이 아니다, 자기의심 극복하기
독성관계에서 벗어나려 할 때 그들이 하는 짓
거짓 죄책감과 부풀려진 위기감, 아노미 벗어나기
고통이 끝나고서야 찾아오는 진정한 슬픔들
벗어난 뒤 시작된 변화
3장 나는 지금 독성관계에 빠져 있는가?
내 독성관계 측정하기
주도자 요인
희생자 요인
협력자 요인
고립성 및 지속성 요인
폭력성 요인
총점 기입하기
4장 고부 간, 연인 간, 직장에서의 독성관계
실전 솔루션
며느리 P씨의 독성관계
여대생 L씨의 독성관계
회사원 M대리의 독성관계
5장 자격 없는 자들을 당신 마음에 허용하지 말 것
당신은 그들이 말하는 그런 존재가 아니다
분노, 그들은 결코 사과하지 않는다
미련, 하지만 당신은 그들을 바꿀 수 없다
고립감, 희생자를 짓밟는 편견과 오만한 조언에 맞서
연결, 독성관계의 바깥에 진짜 당신의 길이 있다
존재, 당신의 마음이 당신을 위해 움직이도록
부록
독성관계 점검표
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