정신과 전문의 이시형 박사가 60여 년을 끊임없이 공부해온 자신의 경험과 노하우를 담아 뇌과학적 근거를 통해 불황을 극복하는 창조적 인재로 거듭날 수 있는 공부법을 알려준다. 공부를 습관이나 취미처럼 해내는 독종들의 비결을 탐구하며, 그 구체적 공부법을 뇌과학적 지식과 함께 전달한다.
저자는 '나이와 상관없이 공부를 계속하면 기억에 관여하는 해마 신경 세포가 증식한다'면서 '뇌를 제대로 활용하는 법만 배운다면 누구나 10대 못지않은 젊은 뇌를 유지할 수 있다'고 말한다. 기억력은 나이가 들수록 떨어지지만 문제 해결 능력과 판단력 등은 좋아지므로 전반적 지능은 오히려 향상된다는 것이다.
뇌과학을 알기 쉽게 설명해 공부의 길을 알려주고 공부 능력을 두 배로 키우는 잠재의식 활용법, 공부 테크니션의 여덟 가지 필살기 등을 통해 창조적 인재로 거듭나도록 도와준다. 최종적으로는 이런한 공부법을 머릿속에 습관으로 고정시켜 공부를 힘들어하지 않도록 하는 게 이 책의 목표다.
|프롤로그| 흔들리는 세상, 당신만의 무기는 무엇입니까?
part 01 나이 들어 하는 공부가 진짜다
무엇을 해야 살아남는가 / 나를 살리는 창조, 창조를 위한 공부 전략 / 창조가 경쟁력이다 / 학교에서는 절대 못 배우는 공부법 / ‘저위험 고수익’, 인생 최고의 투자처 / 써먹지 못하면 진짜 공부가 아니다 / 나이 들어 하는 공부가 더 잘되는 여섯 가지 이유 / ‘이 나이에’라는 생각이 가장 위험하다
part 02 뇌과학을 알면 공부의 길이 보인다
공부는 머리로만 하는 게 아니다 / 뇌를 달래면 공부가 쉽다 / 시작이 반! 두뇌 측좌핵의 작업흥분 과정 / 적군이 되는 호르몬 vs 아군이 되는 호르몬 / 짧고 강하게! 30분간의 세로토닌 효과를 노려라 / 뇌가 좋아하는 여섯 가지 자극 / 공부 잘하는 사람들의 다섯 가지 습관
part 03 공부 능력 두 배로 키우는 잠재의식 활용법
모든 행동은 잠재의식의 영향을 받는다 / 자면서도 문제를 해결하는 잠재의식의 신비 / 문제 해결의 이차선 도로, 의식과 잠재의식 / 잠재의식의 창고를 가득 채워라 / 공부도 창조도 감정이 한다 / 기본은 언어력이다 / 구체적 목표를 세우는 ‘서브 골 작전’ / 잠재의식을 자극하는 이미지법
part 04 공부 테크니션의 여덟 가지 필살기
효율적 공부의 매뉴얼을 익혀라 / 첫 번째 _ 몸과 마음을 준비시키는 집중의 비법 / 두 번째 _ 초고도 집중력을 기르는 일점 집중의 비법 / 세 번째 _ 생각과 감정을 깔끔하게 정리하는 순간 전환의 비법 / 네 번째 _ 하루를 48시간처럼 쓰는 시간 창출의 비법 / 다섯 번째 _ 긴장과 이완을 적절히 조화시키는 휴식의 비법 / 여섯 번째 _ 필요한 정보만 골라 담는 정보 습득의 기술 / 일곱 번째 _ 잊거나 깜빡하지 않게 하는 정보 기억의 기술 / 여덟 번째 _ 필요할 때마다 쏙쏙 꺼내 쓰는 정보 활용의 기술 / 급할 때 활용하는 벼락치기 공부 / ‘효과 두 배, 즐거움 두 배’. 스터디 메이트와 함께 공부하기
part 05 불황에도 끄떡없는 ‘창재’로 거듭나라
천재보다 환영받는 이름, 창재 / 창조력은 생존의 문제다 / 최고의 창재, 빌 게이츠의 비밀 / 누구에게나 강점 지능이 있다 / 우리가 미처 몰랐던 우뇌의 힘 / 창조적 환경과 창재의 상관관계 / 마음만 먹으면 누구나 창재가 된다 / 성패는 과학적 훈련 방법에 달렸다
|에필로그| 가난한 뇌 vs 풍족한 뇌
이시형 (지은이)의 말
'무조건 열심히'라는 말은 접어 주십시오. 당신의 두뇌를 어떻게 깨울 것인지, 어떤 호르몬이 정보의 입력과 숙성과 출력을 원활하게 만드는지, 공부 습관을 만드는 뇌과학적 방법은 무엇인지부터 알아야 합니다. 전문의로서의 지식뿐 아니라 나의 실제 경험에서 우러나온 진짜 공부 방법을 알려 드릴 것입니다. ('프롤로그' 중에서)
미리보기 
(1)
최근작 :
