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[종로점] 서가 단면도
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EBS 클래스ⓔ 강연 중 폭발적인 화제를 모았던 <맨손 통증 치료법>의 부위별 운동법을 엮은 이 책은 운동하는 이들에게 존경과 찬사를 받고 있는 홍정기 운동과학 박사가 최초로 공개하는 움직임 회복 가이드다. 모든 통증의 원인을 ‘잘못된 움직임’에서 찾은 그는 30년 회복 운동 실전 경험과 운동과학 이론을 바탕으로 통증을 해소하고 바른 움직임을 찾을 수 있는 기적의 운동법을 이 책에 담았다.
해부학적, 과학적 근거를 토대로 신체 부위별 통증의 원인을 분석하고 자신의 현재 몸 상태를 파악할 수 있는 자가 진단법은 물론 올바른 움직임을 회복하는 신체 부위별 운동을 엄선해 수록했다. 또한 신체 부위마다 관절과 뼈, 근육의 위치를 일러스트로 상세히 보여주어 몸에 대한 이해도를 높였다. 잘못 알고 있는 운동 상식과 궁금증을 속 시원히 풀어주며 통증이 나타날 때 따라 하면 바로 효과를 볼 수 있는 하루 10분 운동 루틴도 알차게 실었다. Prologue : 미국 선진 스포츠의학의 포화 속으로 뛰어들었던 그가 돌아와 대한민국 운동판의 뿌리를 뒤흔든 신들린 강의를 펼쳤다. 그의 수많은 지식을 그대로 쏟아부은 이 책이야말로 살아 있는 레전드의 운동 바이블이다. : 골프선수로서 겪게 되는 관절의 불편함과 통증을 단번에 없애는 교수님의 재활 치료야말로 극찬받아 마땅하다. 찾는 이가 많아 받고 싶어도 쉽게 받을 수 없던 그 대단한 치료를 책으로 만나볼 수 있다. 통증으로 괴로워하는 이들에게 강력 추천한다. : 지금까지 큰 부상 없이 100m 육상 1인자로 정상에 있을 수 있었던 이유는 홍정기 박사님의 트레이닝 덕분이다. 이 책은 대한민국 최고 전문가의 건강한 운동법을 엿볼 수 있는 기회다 ! : 교수님의 운동법은 놀랍고 감탄스럽다. 그 효과로 지금까지 건강한 선수 생활을 하고 있다. 이 책은 세상에 다시없을 움직임 백과사전이 분명하다! : 안 들은 사람은 있어도 한 번만 들은 사람은 없다는 교수님의 믿고 듣는 강의를 책으로 만날 수 있다니! 운동 콘텐츠 홍수의 시대에서 정확한 운동과 움직임을 알고 싶은 이들에게 좋은 길라잡이가 될 것이라 확신한다. : 통증을 느끼며 운동하는 이들에게 치유의 시간을 선물할 21세기 최강의 운동 필독서!
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