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저자 레이첼 브라이언은 처음 사회를 접하는 아이들을 위한 책 <동의 : 너와 나 사이 무엇보다 중요한 것!>을 펴내 전 세계적으로 주목을 받았다. 그리고 이번에는 걱정에 빠진 모든 이를 위해 걱정을 덜고 기분이 다시 좋아지도록 돕는 멋진 기술을 소개한다.

우리 삶에서 ‘걱정’과 ‘불안’은 쓸데없는 걸까? 불안과 걱정을 많이 하는 사람들은 따로 있는 걸까? 걱정과 불안은 누구나 느끼는 감정이지만, 대개는 부정적이라 치부하며 언급하길 꺼린다. 그래서 많은 사람이 불안과 걱정의 진짜 모습을 모른 채 이 감정을 매우 불편하고 무섭게 느낀다. 이 책의 저자 레이첼 브라이언은 의학, 심리학, 상담학 등 여러 분야의 과학적 정보를 토대로 불안과 걱정의 메커니즘을 설명하고, 마음을 진정시키는 방법들을 소개한다.

우리의 몸과 마음은 위험을 느끼면 경고 신호를 보낸다. 이 경고 신호가 바로 불안과 걱정이다. 이 책은 불안할 때 우리 몸과 마음은 어떤 느낌을 받는지, 그리고 뇌에는 어떤 반응이 나타나는지, 불안과 걱정이 찾아왔을 때 어떻게 행동하면 도움이 되는지처럼 불안이 시작되고 사라지는 모든 과정에 숨겨진 과학적 원리를 모든 사람이 이해할 수 있도록 친절하고 섬세하게 설명하고 있다.

1장 우리 몸은 위험을 미리 알려 줘요 006
2장 불안과 인사를 나눠요 015
3장 불안은 우리를 방해해요 024
4장 우리 몸이 보내는 신호를 살펴요 030
5장 두뇌를 훈련해요 038
6장 안전지대를 넓혀요 048
7장 실패와 친해져요 055
8장 도움을 받아요 061

김현수 (정신건강의학과 전문의)
: “불안과 걱정을 두려워하지 않고 다루는 비결을 알려 주어 용기와 자신감으로 바꿔 주는 마법 같은 책.”
이보연 (이보연 아동가족상담센터 소장)
: “실제 상담 장면에서 사용하는 이론과 기술이 고스란히 녹아 있는 책.
그것도 매우 알기 쉽고, 재미있는 방법으로.”
이서윤 (EBS 공채 강사, 《이서윤 쌤의 초등한자어휘 일력》 외 다수 집필, <이서윤의 초등생활처방전> 유튜브 채널 운영)
: “완벽해지기보다 불안과 함께하기, 무서워하기보다 두려움 인정하기.
이것을 배울 수 있는 책.”
스쿨 라이브러리 저널
: “걱정과 불안을 덜고 싶어 실용적인 조언을 찾아 헤매는 사람들에게 유용한 책.”
: “걱정거리가 있는 모든 사람에게 도움이 되는, 흥미롭고 매력적이며 친근한 가이드.”
: “우리의 정신을 건강하게 만드는 책.”
이 책을 추천한 다른 분들 : 
 - 한국일보 2021년 6월 11일자 '새책'

최근작 :<동의 : 너와 나 사이 무엇보다 중요한 것! + 걱정 (덜어내는) 책 세트 - 전2권>,<걱정 (덜어내는) 책>,<동의 : 너와 나 사이 무엇보다 중요한 것!> … 총 16종 (모두보기)
소개 :블루 시트 스튜디오(Blue Seat Studios)의 창립자이자 경영자, 애니메이터.
교사로 일하면서 고등학교와 대학교에서 심리학, 생물학, 수학을 가르치기도 했지만, 언제나 아티스트였답니다. ‘동의’를 설명하는 짧은 성교육 동영상 ‘동의는 차 마시는 것(Tea Consent)’과 ‘어린이를 위한 동의(Consent for kids)’를 제작해 유명해졌습니다. 지금은 미국 로드아일랜드에서 아이 몇 명, 강아지 몇 마리, 그리고 파트너와 함께 살고 있습니다.
최근작 :<내일은 내 일이 가까워질 거야>,<책에 대한 책에 대한 책>,<우리는 아름답게 어긋나지> … 총 168종 (모두보기)
소개 :연세대학교 영어영문학과를 졸업하고 KBS와 EBS에서 방송 작가로 활동하다 현재 전문 번역가로 일하고 있습니다. <사나운 애착>, <헝거>등의 에세이와 『메리는 입고 싶은 옷을 입어요』, 『동의』, 『싫다고 말하자』, 『달콤한 세상』, 『성냥팔이 소녀의 반격』 등의 아동 도서를 옮겼습니다. 에세이 『먹고사는 게 전부가 아닌 날도 있어서』, 『오늘의 리듬』, 『우리는 아름답게 어긋나지』(공저) 등을 썼습니다.