작가 우에니시 아카라가 내놓은 ‘읽는 마음테라피’ 88개를 모은 책이다. 현대의 오늘을 살아가면서 나는 참 행복하다고 생각하는 사람은 극히 드물 것이다. 하지만 저자는 마음을 청소하면 그것이 가능하다고 당당하게 선언한다. 쓰레기를 내다 버리고 청소기를 돌리고 어질러진 물건을 제자리에 돌려놓으면 기분이 후련해지듯 마음속 필요 없는 것들을 버리면 ‘행복한 나’에 한 발짝 가까워질 수 있다.
이 책에는 저자가 소개하는 마음청소 방법이 88가지 소개되어 있다. 하나, 하나 읽으면 어디서 많이 들었거나 나라도 할 수 있는 얘기라는 생각이 들지 모른다. 물론 이것들이 하나씩 쌓여 88가지가 되면 이것을 다 실천하는 일은 만만한 일이 아니다. 그래서 이 방법들을 단숨에 다 철저하게 따르라고 얘기하지 않는다. 그저 가능한 것대로 천천히 조금씩 따라 하면 어느새 편안한 마음을 지닌 맑아진 나와 대면할 수 있을 것이다.
이 책을 쓴 우에니시 아키라는 머피 박사가 창안한 이론에 대한 책을 10여 권이 넘게 쓴 일본의 대표적 심리상담가이다. 여러 대학에서 심리학, 심리요법, 상담기법 등을 습득하여 30여 년 동안 정신과학과 긍정적인 사고법 등의 원리를 통합한 독자적인 이론, 즉 ‘Positive Mind Theory’를 체계화하여 심리상담과 정신계발교육 등에 폭넓게 활용해오고 있다. ≪사랑의 성공과 실패를 결정하는 7가지 법칙≫ 등을 비롯한 많은 저서가 있다.