서문
완벽해지는 것보다 자신의 삶을 사는 것이 더 중요하다

나는 어지간해선 바뀌지 않는다
도대체 나는 뭐가 문제일까?
과연 인생 대역전은 일어날 수 있을까? | 가짜 삶이 아닌 진짜 삶을 살고 싶다면 | 삶은 어떻게 해석하느냐에 따라 달라진다 | 누구의 기대를 만족시키기 위해 인생을 살지 말라 | 자기 영혼의 떨림을 따르지 않는 사람은 불행할 수밖에 없다 | 멜로드라마를 찍기보다는 시트콤을 만들어내라

자기계발은 정말이지 인생의 낭비다
나는 지금 잘 살고 있는 걸까?
이게 다 아리스토텔레스 때문이다 | 쳇바퀴 도는 다람쥐, 꽃가루 나르는 일벌, 끝없이 일하는 일개미로 살아가는 이유 | 당신이 결코 이길 수 없는 경쟁 | 아뿔싸! 너무 열심히 산 게 문제였다

더 나아지려는 사람은 결국 불행해지고 만다
나는 열심히 하는 만큼 인정받고 있을까?
아무리 노력해도 아무것도 바뀌지 않는다면 | 행복을 찾는 법에 관한 간단하고 우아한 증명 | 자기 착취에 성공하지 못하는 자들의 비극 | 긍정 과잉 시대에 우리에게 필요한 것들

바꾸지 않아도 좋은 것들
날씬한 사람들이 섹스를 더 많이 한다고?
인생이 피곤하고 귀찮은 사람들을 위한 새로운 사고방식 | 때로는 긍정보다 부정이 필요하다 | 내 삶의 주도권 바로잡기

나는 내 욕망의 주인이고 싶다
나는 과연 내 생각의 주인일까?
사람은 자기가 되고 싶은 대로 사는 게 아니라 생겨먹은 대로 산다 | 결국은 가능성의 문제 | 나의 진짜 문제가 무엇인가를 정직하게 응시하는 것 | 자기계발보다 자기배려 | 눈치 보지 않고 내 인생 갑으로 사는 법

더 좋은 사람이 되어야만
사랑받을 수 있다는 거짓말
모두에게 누군가가 있는데, 왜 나한테만 없을까?
사랑은 누구나 할 수 있지만 어른이 아니면 사랑을 유지해나갈 수 없다 | 이상적인 낭만이란 그 자체가 모순! | 두려움을 떨쳐버릴 때 진짜 사랑이 찾아온다 | 아름다움은 핸디캡이 될 수 있다? | 관계를 맺는 능력의 비밀 | 이성적인 대화야말로 세상에서 가장 우둔한 짓이다

생겨먹은 대로 살기 위해 필요한 것들
왜 나는 여전히 자유롭지 못할까?
사람은 자기가 선택한 것의 총합이다 | 아마추어리즘을 위하여 | 많은 체험을 하든가, 아니면 많은 것을 달성하든가 | 경력은 언제부터 쓸모없어졌는지 게임이론이 대답해준다 | 나에게 속아 넘어가지 않기 | 높은 요구는 가난을 부른다 | 우리에게 이 세상은 항상 너무 비싸다 | 웃으며 화내는 법 | 자신이 진짜 원하는 삶을 살고 싶다면 | 그물에 걸리지 않는 바람처럼

그러니까 지금 당신에게 필요한 것은 인생은 제멋대로 생겨먹은 대로!