서문. 지속가능한 공부가 미래를 바꾼다
이 책에서 보게 될 것들. 진짜 공부법은 따로 있다
1부. 맞춤형 자기주도학습법 BOST
제1장. 쉽게 포기하는 당신, BOST로 바꿔라
작심삼일作心三日형 인간의 하루 / 당신이 공부를 피하는 이유 / BOST로 지식을 통섭하라
제2장. 잠든 뇌를 깨우는 비밀
기억하는 좌뇌? 상상하는 우뇌? / 당신도 천재의 뇌를 가졌다 / 두뇌 혁명의 열쇠, BOST 프로그램
제3장. 자기만의 스타일을 찾는 BOST 8단계 전략
step 1. 네 멋대로 읽어라 / step 2. 시간의 설계자가 되어라 /
step 3. 생각의 바다에 그물을 던져라 / step 4. 과녁을 확인하라 /
step 5. 먹기 편한 음식으로 배를 채워라 / step 6. 지름길을 찾아라 /
step 7. 처음 가보는 길을 주저하지 마라 / step 8. 당신이 만든 지도에 이름을 붙여라
2부. 빠르게, 쉽게, 핵심만 파악하는 BOST
제1장. 읽는 것은 눈이 아닌 두뇌다! - 속독의 기술
읽기의 속도를 올려라 / 책 읽는 두뇌 / 읽기에 대한 진실 혹은 거짓 /
눈은 단어를 읽고, 두뇌는 전체를 읽는다 / 읽기 속도 향상을 위한 습관들
제2장. 기억에 한계란 없다! -기억의 기술
두뇌를 자극하는 연상기억술, Mneronmics / 기억에 대한 진실 혹은 거짓 /
기억을 지탱하는 두 다리, 상상력과 연상력 / 기억력 향상을 위한 습관들
제3장. 더 이상 망설임은 없다! - 효과적인 학습을 위한 마인드맵 설계
마인드맵의 진화 / 우리 뇌가 좋아하는 단어들 / 생각의 가지를 뻗쳐라, 방사사고 /
자신만의 학습 지도를 찾아라 / 마인드맵의 3가지 필수 기법 / 그 밖의 규칙과 Tip.
제4장. BOST로 평생 경쟁력을 키워라
시간이 없어도 가능한 핵심 공부법 / 강의, 회의를 정리하는 기술 /
마스터 마인드맵 만들기 / -효과적인 학습을 위한 그룹 스터디