PART 1 나와 관계 이해하기
Chapter 1 내 인상이 어때서?
Chapter 2 관계의 출발
Chapter 3 참을 수 없는 존재의 부끄러움
Chapter 4 마음의 스크래치
Chapter 5 절대 닮고 싶지 않은 나의 부모
Chapter 6 내가 찍는 판타지 영화
Chapter 7 마음의 방패에 대한 이해
Chapter 8 멀고도 가까운 관계
Chapter 9 뇌의 먹이는 무엇일까?
PART 2 삶에 적용하기
Chapter 10 삶의 폭풍 지나가기
Chapter 11 머리와 엉덩이
Chapter 12 당근과 채찍
Chapter 13 나의 갈등 스타일
Chapter 14 마음의 소리 듣기
Chapter 15 마음 트레이닝