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[종로점] 서가 단면도
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집중력이 예전 같지 않고, 기억해야 하는 것들을 자꾸 까먹는다는 생각이 든 적 없는가? 분명한 목적을 갖고 인터넷 검색창을 열어놓고는 무얼 검색하려던 건지 생각이 나지 않아 몇 분 전의 상황을 되짚어보다가, 그제야 다시 기억이 떠올라 ‘아, 맞다!’라며 내적 환호성을 질러본 경험이 있진 않은가? 만약 이런 일을 자주 겪는다면, 당신의 뇌 건강에는 이미 적신호가 켜졌을 수 있다.
마크 밀스테인 박사는 최근 젊은 사람들에게까지 번져간 이 ‘뇌 건강 문제’를 해결할 수 있는 최신 뇌 과학 연구와 구체적인 방법을 소개하고자 『브레인 키핑』을 썼다. 미국의 뇌 건강 연구가이자, ‘최적의 뇌를 유지하는 법’을 소개하는 강연가인 저자는 이 책을 통해 우리의 뇌를 망치는 건 매일 반복하고 있는 ‘습관’이며, 이를 근본적으로 개선할 수 있는 ‘7가지 생활 습관’을 소개하고 이를 실천할 수 있는 구체적인 방법을 전한다. ![]() : 이 책은 최신 신경과학을 누구보다 쉽게 설명하며, 우리가 평생 건강한 뇌를 유지하고 치매에 걸리지 않을 수 있도록 이끄는 최고의 가이드북이다. 훗날 찾아올 인지력 저하가 두렵다면 지금 당장 이 책을 읽어라. : 인생을 바꾸는 멋진 책이다. 뇌 건강에 대한 다양한 정보를 바탕으로 우리가 더 명확하게 생각하고, 인생을 더욱 활기차게 살아갈 수 있는 모든 노하우를 알려준다. 이 책은 당신의 인생을 긍정적으로 변화시킬 것이다. : 이 책은 지금, 그리고 수십 년 후에 자신의 두뇌와 신체를 최대한 활용하기 위해 최신 과학이 써 내려간 매력적인 로드맵이다.
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