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[종로점] 서가 단면도
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첫문장 | 사람들의 머릿속은 늘 꼬리에 꼬리를 무는 생각으로 가득하다. |
: 우리 모두에게 선물 같은 책이다. 과학적 이론과 실제 여성들의 삶을 통해 마음챙김의 강력한 효과를 설명하고 있다. 이를 위해 저자는 각기 다른 배경을 가진 여성 100명을 인터뷰함으로써 다양한 사례를 수집했다. 이 같은 저자의 노력으로 마음챙김이 삶의 목적과 의미를 찾고, 우리 자신을 재충전하며, 삶의 방향을 전환하는 데 커다란 효과가 있음을 입증하고 있다.
: 읽고 또 읽고 싶은 책이다! 핵심은 지금 이 순간에 집중하는 것이 중요하다는 것. 저자는 마음챙김을 우리 삶의 방식으로 끌어들이라고 조언한다. 마음챙김으로 우리는 훨씬 더 안정되고 편안한 삶을 누릴 수 있다. 심신의 건강을 모두 강화하는 데 이보다 더 좋은 방법은 없다.
: 인생에서 무엇이 중요한지, 무엇을 좇으며 살아가고 있는지 우리는 쉽게 잊어버린다. 이 책은 마음챙김을 통해 우리 스스로 각자의 삶에 온전히 집중할 수 있음을 보여준다. 저자는 형식적인 수련은 물론 일상 속에서 틈틈이 실천하는 비형식적 수련을 통해서도 얼마든지 마음챙김을 실천할 수 있음을 이야기한다. 내 삶의 진정한 목적을 다시금 찾고 싶다면, 이미 내 안에 가득한 자원을 불러내고 싶다면 꼭 읽어보라고 추천하고 싶다.
: 마음챙김에 관한 캐럴라인 웰치의 모든 지식이 총망라된 이 책은 수많은 역할 속에서 늘 분주히 살아가는 이들을 마음챙김의 세계로 초대한다. 이 책은 명상뿐 아니라 각종 스트레스에서 벗어나 좀 더 풍요롭고 균형 잡힌 삶을 살아가기 위한 다양한 방법을 제시한다. 동양과 서양의 문화를 폭넓게 경험한 식견을 바탕으로 삶의 다양한 요소에 관해 현명하게 조언한다. 독자들은 한 개체로서의 자신의 존재를 새로운 시각으로 바라보게 될 것이다.
: 저자는 마치 여동생이나 친구에게 말하듯 부드럽고 친절하게 하나하나 설명해준다. 마음챙김에 관한 가장 친절한 안내서이다. 이 땅의 모든 여성을 향한 그녀의 진심이 느껴진다.
: 저자는 각종 과학적 근거와 함께 다양한 배경을 지닌 100명의 여성들의 사례를 통해 삶의 목적을 찾는 방법, 삶의 방향을 과감히 바꾸는 용기를 갖는 방법, 우선순위를 설정하는 방법, 할 수 없는 건 과감히 거절하는 방법 등을 제시한다.
: 저자는 최신 과학적 이론과 더불어 다양한 배경을 지닌 100명의 여성을 인터뷰함으로써 마음챙김이 우리 삶에 얼마나 강력한 효과를 나타내는지 설명한다. 이 책은 마음챙김의 지도 같은 역할을 한다. 삶의 목적을 잃고 방황하고 있다면 꼭 한 번 읽어볼 것을 추천한다. 여러분 삶에 그 무엇보다 귀중한 선물이 될 것이다.
: 삶의 활력과 회복력을 키우고 싶은 사람이라면 누구나 꼭 읽어야 할 책이다. 저자는 바쁜 현대인이 마음챙김을 어떻게 실생활에 적용할 수 있는지 과학적 근거를 바탕으로 설명하고 있다. 마음챙김을 실천하는 것만으로 심신의 건강은 물론 노화 속도까지 개선될 수 있다면? 지금 당장 실천하지 않을 이유가 없다!
: 저자 본인의 이야기는 물론 다양한 여성들의 경험을 통해 단순하지만 진심어린 조언을 전하고 있다. 내 인생에서 무엇이 가장 중요한지 알고 싶은가? 그렇다면 이 책을 꼭 읽어보길 추천한다. 지금 이 순간에 집중하며 어떻게 내 자신을 돌봐야 하는지 그 비밀을 알게 될 것이다.
: 보통 사람들도 바쁜 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 마음챙김 가이드북을 찾고 있다면! 더 이상 헤맬 필요가 없다. 이 책 하나면 충분하다. 나와 내 주변에서 일어나는 일들을 어떻게 하면 좀 더 따뜻한 시선으로 평화롭게 받아들일 수 있는지 그 해답을 제시한다. 제대로 된 목표 없이 그저 다람쥐 쳇바퀴 돌듯 바쁘게 살아가는 현대인이라면 꼭 읽어봐야 할 책이다.
- 지은이 : 캐럴라인 웰치 (Caroline Welch)
 최근작 : | <마음챙김이 일상이 되면 달라지는 것들> … 총 2종 (모두보기) |
| 소개 : |
- 옮긴이 : 최윤영
| 최근작 : | … 총 36종 (모두보기) |
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