어깨뼈와 골반 운동을 동시에 해서 균형이 맞지 않는 몸을 바로잡아 살이 잘 빠지는 체질과 S라인 몸매를 만드는 셀프케어법이다. 골반과 어깨뼈를 동시에 움직여 두 뼈 주위에 붙어있는 근육을 풀어주고, 한쪽으로 치우치기 쉬운 동작의 균형을 잡아주며, 지방 연소와 군살을 없애는 효과까지 있는 운동이 바로 X포즈 다이어트다. 한쪽만 바로잡는 것보다 골반과 어깨뼈를 동시에 교정해야 더 빨리 좋은 효과를 볼 수 있다.
… 총 37종 (모두보기) 한양대학교 문화인류학과 졸업. 현재 바른번역에서 일본어 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 『나는 네가 듣고 싶은 말을 하기로 했다』, 『내가 사랑한 물리학 이야기』, 『백 살에는 되려나 균형 잡힌 마음』, 『오른손에 부엉이』 등이 있다.
살이 빠지지 않는 이유, 비뚤어진 ‘골반과 어깨뼈’가 문제다 뼛속부터 바로잡아야 날씬한 보디라인이 살아난다 하루 90초로 당신의 몸이 변한다 다이어트가 즐거워진다
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