경쟁과 불안에 발목 잡힌 현대인들에게 보내는 정신과 의사 문요한의 희망의 메시지. 무수한 성공 법칙을 따라하면서도 여전히 성공하지 못할까 봐 불안한 사람들, 삶의 기준을 자신이 아닌 타인에게 맞추며 제자리걸음 중인 사람들이 다시 한 걸음 내디딜 수 있는 격려와 구체적인 실천 방안을 제시한다.
저자는 이 책을 통해 경쟁 패러다임, 성공 패러다임에서 벗어나 성장 패러다임으로 전환할 것을 주장한다. 그리고 우리 사회가 급격한 사회문화적 변화를 헤쳐 나갈 수 있는 새로운 역할모델과 멘탈모델을 필요로 한다고 강조하며, 그에 맞는 새로운 모델로서 성장형 인간을 제시한다.
우리 모두에게는 더 나아지고자 하는 '성장 본능'이 있다고 말하며, 그 성장본능을 제대로 발현해낼 때 비로소 성장형 인간이 될 수 있다고 주장한다. 초점 전환하기, 미래 자서전 쓰기 등 내 안의 성장 본능을 깨워줄 성장 리더십 훈련을 통해 '오늘보다 나은 내일'을 이룰 수 있도록 도와준다.
또한 정신과 의사라는 저자의 이력답게 상담실을 찾아온 보통 사람들의 사례를 통해 읽는 이의 상태를 점검할 수 있게 해준다. 이 밖에도 각종 통계 자료 인용, 정신분석 및 뇌과학 이론들을 활용한 설명으로 보다 설득력 있는 문제 분석과 대안을 제시한다.
1부 경쟁의 늪에서 길을 잃다
1. 과잉경쟁은 삶을 잠식한다 / 2. 나는 순응형? 회피형? / 3. 성공하면 성장하는 거 아닌가요?
2부 왜 난 아직도 제자리걸음일까?
1. 난 반드시 성공해야만 해요-성공 강박증 / 2. 왜 똑같이 했는데 나만 안 되지요?-흉내 내는 삶 / 3. 아픈 기억 때문에 앞으로 나아갈 수 없어요-과장된 불행 / 4. 나는 정말 잘하는 것이 하나도 없는 걸요-강점맹 / 5. 다시 시작할 엄두가 나지 않아요-실패에 대한 두려움 / 6. 월급 받는 재미로 사는 거죠, 뭐-일탈 없는 삶 / 7. 이제 너무 늦었어요-정신적 조로와 노령화 공포증 / 8. 나 혼자 알아서 할게요-강박적 자기 의존증
3부 성공을 넘어 성장으로
1. 피라미드에서 벗어나기 / 2. 이제 성장 패러다임을 맞이하자 / 3. 성장형 인간의 특징
4부 내 안의 성장 본능을 깨우자
1. 우리에게는 성장 본능이 있다 / 2. 뇌는 성장 프로그램을 따른다 / 3. 삶의 성장판은 닫히지 않는다.
5부 나를 변화시키는 성장 리더십
1. 마음의 껍질을 벗어라 / 2. 내면의 씨앗을 찾아라 / 3. 미래의 당신과 동행하라 / 4. 모든 경험에서 배워라 / 5. 초점을 전환하라 / 6. 삶의 불필요한 가지를 쳐라 / 7. 숲을 이루어라
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